ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ;

Συνεχής κριτική σε ό,τι κάνετε;
"Αθώο" κουτσομπολιό σε καθημερινή βάση από κάποιον ανώτερο συνήθως στην ιεραρχία;
Βλέπετε όσα λέτε ή κάνετε να διαστρέφονται με αποτέλεσμα να νιώθετε ότι έχουν αμαυρώσει την παρουσία σας στον εργασιακό χώρο χωρίς να ξέρετε γιατί;
Νιώθετε αβοήθητος και αναρρωτιέστε αν είναι σε καλή κατάσταση τα νεύρα σας;
Έχετε σκεφτεί ότι αυτό γίνεται σκόπιμα και οργανωμένα;
Έχετε ακούσει για την ΗΘΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ, ΚΑΚΟΗΘΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ή τον ΕΚΦΟΒΙΣΜΟ στο χώρο εργασίας;
Όλα αυτά είναι το ίδιο πράγμα: το λεγόμενο WORKPLACE BULLYING.Λέγεται ότι πλήττει έναν στους πέντε εργαζόμενους.
Για ποιο σκοπό συμβαίνει; Ποια μέσα χρησιμοποιούνται; Ποιοι τρόποι αντιμετώπισης υπάρχουν;
Αυτά θα εξετάσουμε στο παρόν ιστολόγιο.
ΓΙΑΤΙ Η ΓΝΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΜΗ.


Δευτέρα, 27 Δεκεμβρίου 2010

55. ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ- ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΜΟΥΣΙΚΗ


Το να ακούμε μουσική και τραγούδια συχνά είναι σημαντικό βοήθημα στην αντιμετώπιση του άγχους. Η μουσική επιδρά θετικά στον εγκέφαλο και βελτιώνει τη διάθεσή μας.
Μπορείτε να βάλετε τη μουσική στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Για παράδειγμα μπορείτε να φροντίσετε να έχετε μουσικά κομμάτια που σας αρέσουν για το αυτοκίνητο, ή να βάζετε τελετουργικά μουσική πριν πάτε για ύπνο, ή το απόγευμα σε κάποια στιγμή χαλάρωσης. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε την ακρόαση μουσικής με κάποια δραστηριότητα που κάνετε στο σπίτι.
Η μουσική έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει τις στιγμές σας και να τις κάνει μοναδικές!








ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

1)PACHELBEL JOHANN


2)GRIEG EDVARD


3)SECRET GARDEN


4)KITARO


5)MADREDEUS

ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΜΕΛΕΤΗ
1)Pachelbel's Canon-Wikipedia
2)Edvard Grieg- Wikipedia
3)Secret Garden- Βικιπαίδεια
4)Kitaro- Wikipedia
5)Madredeus- Wikipedia



ANTI-BULLYING ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ