Το να ακούμε μουσική και τραγούδια συχνά είναι σημαντικό βοήθημα στην αντιμετώπιση του άγχους. Η μουσική επιδρά θετικά στον εγκέφαλο και βελτιώνει τη διάθεσή μας.
Μπορείτε να βάλετε τη μουσική στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Για παράδειγμα μπορείτε να φροντίσετε να έχετε μουσικά κομμάτια που σας αρέσουν για το αυτοκίνητο, ή να βάζετε τελετουργικά μουσική πριν πάτε για ύπνο, ή το απόγευμα σε κάποια στιγμή χαλάρωσης. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε την ακρόαση μουσικής με κάποια δραστηριότητα που κάνετε στο σπίτι.
Η μουσική έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει τις στιγμές σας και να τις κάνει μοναδικές!
Μπορείτε να βάλετε τη μουσική στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Για παράδειγμα μπορείτε να φροντίσετε να έχετε μουσικά κομμάτια που σας αρέσουν για το αυτοκίνητο, ή να βάζετε τελετουργικά μουσική πριν πάτε για ύπνο, ή το απόγευμα σε κάποια στιγμή χαλάρωσης. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε την ακρόαση μουσικής με κάποια δραστηριότητα που κάνετε στο σπίτι.
Η μουσική έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει τις στιγμές σας και να τις κάνει μοναδικές!
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
1)PACHELBEL JOHANN
2)GRIEG EDVARD
3)SECRET GARDEN
4)KITARO
5)MADREDEUS
ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΜΕΛΕΤΗ
1)Pachelbel's Canon-Wikipedia
2)Edvard Grieg- Wikipedia
3)Secret Garden- Βικιπαίδεια
4)Kitaro- Wikipedia
5)Madredeus- Wikipedia
7 σχόλια:
Γειάσου καλή μου!...ε,ναί έχεις δίκιο η μουσική,είναι ένας καλός τρόπος γιανά αντιμετωπίσεις το άγχος!!(ε,εχμ φτάνει να μην επιλέξεις να ακούσεις την 9η του Μπετόβεν :lol: :lol: γιατί τότε θα επιδεινωθεί,και το άγχος,και η νευρικότητά σου και όλα....)στη παρούσα φάση (για μένα μιλάω)έχω όμως τόοσο άγχος,και είμαι τόοοσο χάλια ψυχολογικά που δυστυχώς δ ε με βοηθά ούτε η μουσική...αλλά ωραίο ποστάκι όμως!μπράβο...
Αθανασία!
Συμφωνώ ότι η επιλογή του κομματιού είναι σημαντικό θέμα γιατί έχει να κάνει και με τις προσωπικές επιλογές του καθενός αλλά και με τη "φάση" που περνάει. Κάτι που μας αρέσει τη μια στιγμή, την άλλη μπορεί να μας φαίνεται εκνευριστικό.
Πάντως πιστεύω πως όσο μεγάλο κι αν είναι το άγχος , η μουσική βοηθάει έστω και λίγο στην βελτίωση της διάθεσης , αρκεί να ψάξουμε τι μας ηρεμεί και να το βάλουμε στη ζωή μας.
Καλό σου απόγευμα!
με την σωστή μουσική μπορείς όντως να χαλαρώσεις! Καλό σου βράδυ και καλή χρονιά.
Mahler!
Καλώς τον!
Σου εύχομαι να έχεις μια χαρούμενη Πρωτοχρονιά και ο νέος χρόνος να φέρει όσα θέλεις εσύ!
Βλέπω αγαπάς την μουσική αν κρίνω από το άβαταρ με τα ακουστικά!
Καλό σου βράδυ, σε ευχαριστώ για την επίσκεψη εδώ!
Ερατώ μου, προσωπικά δεν μπορώ να ζήσω χωρίς μουσική. Με συντροφεύει πολλές ώρες της μέρας μου.
Από τα κομμάτια που έβαλες, ξεχώρισα τα 1, 3 και 5.
Το 1 ειδικά είναι πανέμορφο!
Φιλιά πολλά! :)
Lilith!
Το ίδιο κι εγώ!
Πάντα βρίσκω χρόνο για μουσική ακόμα κι όταν αντικειμενικά δεν έχω!
Συχνά μάλιστα αρκεί ένα μουσικό κομμάτι για να μου φτιάξει τη διάθεση.
Είναι το καλύτερο αγχολυτικό!
Καλή σου μέρα νεραϊδούλα!
Ορθόδοξε!
Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές και το πέρασμά σου από εδώ .
Η άρνηση της αλήθειας δεν είναι καλό πράμα, σίγουρα.
Καλή Χρονιά!
Δημοσίευση σχολίου