ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ;

Συνεχής κριτική σε ό,τι κάνετε;
"Αθώο" κουτσομπολιό σε καθημερινή βάση από κάποιον ανώτερο συνήθως στην ιεραρχία;
Βλέπετε όσα λέτε ή κάνετε να διαστρέφονται με αποτέλεσμα να νιώθετε ότι έχουν αμαυρώσει την παρουσία σας στον εργασιακό χώρο χωρίς να ξέρετε γιατί;
Νιώθετε αβοήθητος και αναρρωτιέστε αν είναι σε καλή κατάσταση τα νεύρα σας;
Έχετε σκεφτεί ότι αυτό γίνεται σκόπιμα και οργανωμένα;
Έχετε ακούσει για την ΗΘΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ, ΚΑΚΟΗΘΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ή τον ΕΚΦΟΒΙΣΜΟ στο χώρο εργασίας;
Όλα αυτά είναι το ίδιο πράγμα: το λεγόμενο WORKPLACE BULLYING.Λέγεται ότι πλήττει έναν στους πέντε εργαζόμενους.
Για ποιο σκοπό συμβαίνει; Ποια μέσα χρησιμοποιούνται; Ποιοι τρόποι αντιμετώπισης υπάρχουν;
Αυτά θα εξετάσουμε στο παρόν ιστολόγιο.
ΓΙΑΤΙ Η ΓΝΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΜΗ.


Πέμπτη, 1 Οκτωβρίου 2009

41. ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ - ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ




Αρωματοθεραπεία είναι η χρήση αιθέριων ελαίων στον ανθρώπινο οργανισμό.
Τα αιθέρια έλαια τα παίρνουμε από διάφορα φυτά με απόσταξη , έκθλιψη ή εκχύλιση.







Χρησιμοποιούνται με διάφορους τρόπους:

1) Μασάζ: αναμιγνύετε μερικές σταγόνες ελαίου σε λάδι βάσης και κάνετε μασάζ.


2) Μπάνιο: προσθέστε λίγες σταγόνες ελαίου στο νερό της μπανιέρας.
3) Εισπνοή-αρωματισμός χώρου: σε συσκευή αρωματοθεραπείας προσθέστε νερό στο ειδικό σκεύος, βάλτε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου και ανάψτε το ρεσώ.


ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα και εύφλεκτα.
Μην τα πιείτε κα μην τα χρησιμοποιήσετε απ' ευθείας στο δέρμα σας.
Δεν είναι κατάλληλα για μικρά παιδιά .
Αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας καλύτερα να ρωτήσετε γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Αν αισθανθείτε οποιαδήποτε αδιαθεσία κατά τη χρήση τους, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα αιθέρια έλαια δεν θεραπεύουν ασθένειες ούτε αντικαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού.Φτιάχνουν όμως τη διάθεση, πράγμα που είναι σίγουρα θεραπευτικό.
ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΕΤΕ:
Ενδεικτικά μπορούμε να αναφέρουμε τα εξής:

Λεβάντα, σανδαλόξυλο, βασιλικός, πορτοκάλι, νεράντζι, νερολί, γκρέιπ φρουτ, γιασεμί, ευκάλυπτος, ιλάνγκ ιλάνγκ , τριαντάφυλλο, κανέλλα, κέδρος , λεμόνι .

Για αρωματισμό χώρου αρκούν δύο έως τρεις σταγόνες μαζί με νερό στο ειδικό σκεύος αρωματοθεραπείας .
Μπορείτε να αναμείξετε δύο ή περισσότερα διαφορετικά αιθέρια έλαια.

Καλή διασκέδαση και χαλάρωση!

26 σχόλια:

Roadartist είπε...

Πολύ ενδιαφέρον! :)

Ερατώ είπε...

Roadartist!
Δοκίμασε και δεν θα βγεις χαμένη!
Καλό μήνα και καλό χειμώνα με αρωματοθεραπεία!

mareld είπε...

Τρυανταφυλλάκι μου!

Πολύ όμορφα..

Χρησιμοποιώ πολλά χρόνια αιθέρια έλαια και μου αρέσουν..εδώ δίπλα μου αυτή τη στιγμή μοσχοβολάει ευκάλυπτος, δεντρολίβανο και πορτοκάλι..ο χειμώνας πλησιάζει και η θερμοκρασία αυτή τη στιγμή είναι στους 3*.. αρχίζει να πέφτει και το σκοτάδι..

Φιλιά και καλό μήνα!

Ερατώ είπε...

Mareld μου!
Καλώς την!
Εγώ χρησιμοποιώ τη συσκευή αρωματοθεραπείας με αγαπημένα τη λεβάντα , το σανταλόξυλο και το νερολί.
Για το χειμώνα είναι ό,τι πρέπει!
Εδώ έχει γύρω στους 23 βαθμούς Κελσίου.
Καλό σου μήνα Μαρελντ!Πολλά πολλά φιλιά!

Roadartist είπε...

Μια χαζή ερωτησούλα??
που μπορούμε να τα προμηθευτούμε?
Έχεις να προτίνεις κάποιο μαγαζί?
Ευχαριστωωωωωω :)

Ερατώ είπε...

Υπάρχουν διάφορα, από πολύ φτηνά έως πολύ ακριβά.Θα πρότεινα αυτά της Apivita θεωρώντας τα αξιόπιστα.Τα βρίσκεις σε μεγάλα φαρμακεία.

roadartist είπε...

Ευχαριστώ πολυυυυυυυυυ :)
Φιλάκια καλημέρας!

Ερατώ είπε...

Roadartist!
Περίμενε!!!!
Πάει, έφυγε! :)
Φιλάκια αρτίστρια!!!!!

τo τέρας της «αμάθειας» είπε...

Όταν δεν φτάνουν τα μιστά τι να σου κάνουν τα αρώματα; χα χα χα χα

Στα σοβαρά τώρα, βοηθάνε πολύ!

Καλημέρα :)

Global Greek είπε...

Ερατώ καλημέρα και καλώς σε βρήκα (από το μπλογκ της Κοραλένιας). Κι εγώ τα χρησιμοποιώ αλλά δεν ήξερα οτι μπορείς να ρίξεις και στο μπάνιο! Θα το δοκιμάσω! Χαιρετισμούς από το Σουλτανάτο του Ομάν:-)

Osiris! είπε...

Εγκρίνω και επαυξάνω για Apivita.

Υπέροχο το σημερινό σου "άρωμα" Ερατώ!
Φοβερή ιδέα μου έδωσες τώρα!
Εδικά, αυτή με το μασάζ... ;)
Γιατί η άλλη με το μπάνιο δεν λέει.
Φαντάσου να κάνω μπάνιο στο πειρατικό και να μυρίσουν τα κοπρόσκυλα του Vishnu, τα αιθέρια έλαια.
Δεν με σώζει τίποτα!!!
Από Osiri, θα με φωνάζουν Ίσιδα. :(
Μπούχαχαχααα :)))

Άντε τώρα...
Πάω να κάνω πλιάτσικο καμιά... ξανθούλα.
Έλα τώρα! Μην κάνεις έτσι!
Μόνο για το μασάζ και μετά θα την αφήσω ελεύθερη. :)))

Have a nice weekend
Kisses

PS: Ένα άρωμα, δωράκι για σένα. ;)

Lilith είπε...

Ερατώ μου, έχω κι' εγώ τη συσκευή αρωματοθεραπείας και τη χρησιμοποιώ αρκετά συχνά (τον Χειμώνα ειδικά) περισσότερο με λεβάντα και πορτοκάλι.
Πραγματικά βοηθάει πολύ στο να χαλαρώσεις και να... ταξιδέψεις. :)
Όσο για την μπανιέρα... το αποφεύγω γιατί εκτός από το να το "παίζω" οικολόγος, προσπαθώ και να είμαι. ;)
Σε έναν ονειρικό πλανήτη όμως με άπειρο νερό για ξόδεμα, να είσαι σίγουρη ότι τουλάχιστον τις 20 από τις 24 ώρες θα τις περνούσα στην μπανιέρα με τα αιθέρια έλαια!

Φιλιά!

Aristodimos είπε...

Πραγματικα απολαυστικότατο το χαλάρωμα με αιθέρια έλαια.

Καλό Σ/Κ και καλό μήνα

Αρης

Ερατώ είπε...

Τερατάκι!
Πόσο δίκιο έχετε και εσύ και η Σαπφώ!
Πολύ μου αρέσει η Σαπφώ, υπόδειγμα αντικομφορμίστριας εργαζόμενης!
Αλλά δεν ήταν τότε γνωστή η αρωματοθεραπεία να χαλαρώσει η κοπέλα!

Ερατώ είπε...

Global Greek!
Καλή σου μέρα!
Πολύ ενδιαφέρον το ιστολόγιό σου!
Θα επιστρέψω να το μελετήσω!
Σε ευχαριστώ για την επίσκεψή σου εδώ.

Ερατώ είπε...

Osiris!
Γιατί να πας να βρεις μια ξανθιά;
Χάθηκαν οι καστανόξανθες;
Έχω ακούσει ότι κάνουν φοβερό μασάζ!
Καλημέρα πειρατή μου!
Ευχαριστώ για το τραγουδάκι.Είναι από τα αγαπημένα μου, το έχω αναρτήσει και εδώ.

Ερατώ είπε...

Lilith!
Το χειμώνα που είναι δύσκολα τα πραγματικά ταξίδια,είναι ωραίο να ταξιδεύει κανείς στο σπίτι με αρωματοθεραπεία!
Συμφωνώ απόλυτα με την οικολογική διάσταση που δίνεις στο θέμα του μπάνιου.Δεν πρέπει να σπαταλάμε το νερό και οτιδήποτε άλλο σε αυτόν τον πλανήτη.
Καλή σου μέρα.Πολλά πολλά φιλιά!

Ερατώ είπε...

Άρη!
Καλό Σαββατοκύριακο επίσης και καλό σου μήνα.

korallenia είπε...

Ερατώ μου,

Μια αρωματοθεραπεία είναι ό,τι καλύτερο το βραδάκι της Κυριακής για να ξεκινήσει όσο πιο ανώδυνα γίνεται η Δευτέρα…

Πάντως το πρωινό του Σαββάτου το πέρασα με δυο φίλες σε ένα υπέροχο χαμάμ…δεν κάναμε αρωματοθεραπεία αλλά το ιαματικό νερό, στους 37 βαθμούς, σε πριβέ πισινούλες ήταν απίστευτα χαλαρωτικό…

και μόνο που διάβασα το ποστ σου χαλάρωσα!

Καλό απόγευμα!

Πολλά φιλιά!

Ερατώ είπε...

korallenia!
Κι εγώ χαλάρωσα μόλις διάβασα το σχόλιό σου!
Πριβέ πισινούλες!Τέλειο φαίνεται!
Θα το ...ψάξω!
Πολλά πολλά φιλιά!

Osiris! είπε...

Μια καλημέρα πέρασα να πω και να μυρίσω και κανένα αιθέριο... έλαιο.
(Τι χοντράνθρωπος που είμαι! Τς τς τς!) :)))

Να τονίσω, ότι όταν λέμε ξανθές, εννούμε φυσικά ΚΑΙ καστανόξανθες.
:)))

Ένα δωράκι για σένα:

Smile!

Αφιερωμένο.

Πολλά φιλιά
Καλή σου μέρα.

Ερατώ είπε...

osiris!
Δεν περίμενα τίποτα καλύτερο από έναν πειρατή!
Στο μυαλό του είναι οι κατακτήσεις και όχι τα αρώματα!
Ευχαριστώ για το smile!
:)

ΙωάννηςΚ (πρώην ioannisk) είπε...

Δεν έχω πλέον όσφρηση οπότε το κείμενο σου μου είναι άχρηστο...

Stratos είπε...

Ενδιαφέρον πράγματα.
Καλώς σε βρήκα.

Καλά να περνάς! :)

Ερατώ είπε...

ΙωάννηςΚ!
Καλώς ήλθες στο μπλογκ!
Να έρχεσαι συχνά να τα λέμε.

Ερατώ είπε...

Stratos!
Καλώς ήλθες!
Έρχομαι από κει να ακούσω λίγη μουσική!

ANTI-BULLYING ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ