ΡΙΞΕ ΛΑΔΙ ΣΤΗ ΦΩΤΙΑ - GASLIGHT(- ING)

Η ταινία Gaslight έχει γυριστεί το 1944.

Μια γυναίκα παντρεύεται έναν άντρα που δεν ξέρει πολύ καλά, ο οποίος κρύβει ένα μυστικό.

Η συμπεριφορά του επηρεάζει αρνητικά τη γυναίκα, κάνοντάς την να πιστεύει πως αρχίζει να χάνει τα λογικά της. 

Όμως κάποια μέρα η αλήθεια αποκαλύπτεται.

Σε κάποια άρθρα του μπλογκ έχουμε ασχοληθεί με τις διαταραγμένες προσωπικότητες και ειδικά με τους λεγόμενους sociopaths οι οποίοι είναι "ειδικοί"  στο να ξεγελούν τους άλλους και να τους δημιουργούν διάφορα προβλήματα , χωρίς καν να γίνονται αντιληπτοί από τον περίγυρό τους. 

Ο τρόπος που δρα και σκέπτεται ο ήρωας της ταινίας παραπέμπει σε έναν τέτοιο προβληματικό χαρακτήρα. Ένα συναισθηματικό βαμπίρ, ικανότατο να δημιουργεί ψυχολογικό τραύμα στους άλλους, για να πετύχει τους δικούς του σκοπούς. Κι αυτό το κάνει με πολλές , συντονισμένες και προσεκτικές κινήσεις , μια διαδικασία που έχει ονομαστεί από τους ψυχολόγους gaslighting.

Είναι πολύ καλή κλασική  ταινία που αξίζει να τη δείτε!

ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ
1) Gaslight - IMDB
2) Gaslighting - Wikipedia

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΒΙΑΣ

Η ψυχολογική βία συχνά δεν γίνεται αντιληπτή σε αυτούς που την βιώνουν και ίσως και στο περιβάλλον τους.

Συχνά μάλιστα οι ίδιοι οι αποδέκτες τη δέχονται και τη δικαιολογούν, κατά τη γνώμη μου για δύο λόγους:
οι θύτες με διάφορους τρόπους έχουν παραπλανήσει τους  στόχους  τους και επιπλέον τους έχουν  εμφυσήσει το φόβο.

Ο φόβος παραλύει τους στόχους της βίας που συχνά δεν είναι μόνο ψυχολογική αλλά και φυσική.

Επίσης συχνά το περιβάλλον των αποδεκτών ψυχολογικής βίας πιστεύει πως το άτομο αυτό επιλέγει αυτή την κατάσταση, γιατί  "του αρέσει" , οπότε γίνεται δύσκολο να το βοηθήσουν.

Το είδος αυτό δεν αφορά μόνο τις  γυναίκες.

Είναι μια τακτική που ορισμένοι άνθρωποι (θύτες) την γνωρίζουν και έχουν ανάγκη να την εφαρμόζουν μέσα σε κάποια ή σε όλες  τις σχέσεις τους, γιατί έχουν ανάγκη να εξουσιάζουν τους άλλους.
Ο άνθρωπος που δέχεται αυτή την τακτική είναι με κάποιον τρόπο παγιδευμένος και δεν την έχει επιλέξει (με άλλα λόγια σε κανέναν δεν αρέσει να τρώει ψυχολογικά ή φυσικά "χαστούκια", εκτός ίσως ελαχίστων εξαιρέσεων....).

Η εργασιακή ψυχολογική κακομεταχείριση είναι ένα είδος τέτοιας βίας.

Οι πράξεις της ψυχολογικής βίας, είναι άλλες φορές "λεπτές" και άλλες φορές φανερές, αλλά το αποτέλεσμα είναι πάντα το ίδιο:

Αποπροσανατολισμός του αποδέκτη της βίας, "υποταγή" και ψυχολογικό τραύμα.
Οι αντιδράσεις του αποδέκτη της βίας είναι μια προσπάθεια προσαρμογής γιατί η συμπεριφορά αυτή τον έχει παγιδέψει.
Το πρώτο βήμα για να δοθεί τέλος σε αυτήν την κατάσταση, είναι να αντιληφθεί ο αποδέκτης της βίας τι πραγματικά συμβαίνει. και δεν μπορεί να βγει, ψυχολογικά και φυσικά, από αυτό το διαστροφικό παιχνίδι.

Δείτε το κλιπάκι, που περιγράφει τα σημάδια της ψυχολογικής βίας όπως τα βιώνουν οι αποδέκτες της.

"ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΒΙΑΣ
1. Νιώθεις ότι είσαι πολύ προσεκτικός/ή να μην τον κάνεις να θυμώσει και φοβάσαι τη διάθεσή του.
2. Νιώθεις ότι δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτόν.
3.  Σταματάς να βλέπεις τους φίλους και την οικογένειά σου ή σταματάς δραστηριότητες που σου αρέσουν, γιατί δεν αρέσουν σε αυτόν.
4.  Φοβάσαι να του πεις τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σου για τη σχέση.
5. Συχνά συμμορφώνεσαι μήπως πληγώσεις τα συναισθήματά του και βιάζεσαι να τον "διασώσεις" όταν έχει προβλήματα.
6. Νιώθεις ότι είσαι ο μόνος που μπορεί να τον βοηθήσει και να προσπαθήσει να τον "αναμορφώσει".
7. Νιώθεις την ανάγκη να απολογείσαι στον εαυτό σου και τους άλλους όταν σου φέρεται άσχημα.
8. Σταματάς να εκφράζεις γνώμες στις οποίες δεν συμφωνεί. Μένεις γιατί νιώθεις ότι θα σκοτώσει τον εαυτό του αν φύγεις.
9.  Πιστεύεις πως η ζήλεια του είναι σημάδι αγάπης.
10. Σε χτυπάει, σε σπρώχνει ή σου πετάει πράγματα όταν είναι θυμωμένος.
11. Πιστεύεις τα αρνητικά πράγματα που λέει για να σε κάνει να νιώσεις άσχημα για τον εαυτό σου- Πιστεύεις ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα όταν δεν απολαμβάνεις αυτά που σε βάζει να κάνεις στο σεξ.
12. Πιστεύεις στις παραδοσιακές ιδέες ότι ο άντρας παίρνει τις αποφάσεις και η γυναίκα τον ευχαριστεί.

Δεν είσαι μόνη και δεν φταις εσύ γι αυτήν την κατάσταση.

Προσέξτε τους ανθρώπους που:
Δεν σας ακούν, σας αγνοούν, σας κάνουν να νιώθετε άβολα και φαίνεται να το διασκεδάζουν.
Κάνουν αυτά που θέλουν ή σας χρησιμοποιούν για να κάνουν αυτά που θέλουν.
Εκφράζουν θυμό και βία στις γυναίκες είτε μέσω των λέξεων, είτε φυσικά
Έχουν κακή στάση απέναντι στις γυναίκες, είναι υπερβολικά κτητικοί και ζηλεύουν.
Πίνουν ή χρησιμοποιούν τοξικές ουσίες.
Δεν σέβονται τις γυναίκες.
Χρειάζεται να αναγνωρίσεις ότι κανείς δεν έχει δικαίωμα να σε ελέγχει  και ότι είναι ανθρώπινο δικαίωμα του καθενός να ζει χωρίς φόβο.
Φρόντισε να τελείωσεις τη σχέση όσο το δυνατό πιο σύντομα.
Και ζήτα βοήθεια. θυμήσου, δεν είσαι μόνη , δεν φταις εσύ γι αυτό που συνέβη.".


ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ
1) Ομπρέλα- Γραμμές Βοήθειας 
2) Άρθρο- Λευκή τρομοκρατία στο σπίτι
3) Psychological abuse- Wikipedia
4) Domestic Violence and Abuse- Helpguide
5) Το σύνδρομο της Στοκχόλμης

43. ΘΥΤΟΜΕΤΡΗΤΗΣ

Όπως είναι γνωστό σε αυτή τη σελίδα ασχολούμαστε κυρίως με την παρενόχληση στον εργασιακό χώρο ή αλλιώς το workplace bullying.
Το bullying όμως έχει γενικότερο ενδιαφέρον ως έννοια αφού υπάρχει σε πολλές ανθρώπινες σχέσεις και δεν είναι μόνο εργασιακό φαινόμενο.
Όλο και πιο γνωστό γίνεται το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού (school bullying) όπου ένα ή περισσότερα νεαρά άτομα επιτίθενται σε έναν συνομήλικό τους αναίτια και συστηματικά με σκοπό να τον θυματοποιήσουν , επειδή αυτό τους προσδίδει ευχαρίστηση (τελευταία έχει αρχίσει να συζητείται πως τα άτομα αυτά έχουν κάτι στην εγκεφαλική τους κατασκευή που τους κάνει να δρουν έτσι , εκτός βέβαια και αν το κάνουν μιμούμενοι άλλο άτομο , είτε συνομήλικο, είτε μεγαλύτερης ηλικίας).
Επίσης πολλές φορές το bullying ασκείται μεταξύ μελών της ίδιας οικογένειας ως "άσκηση εξουσίας".
Δηλαδή το bullying δυστυχώς δεν γίνεται μόνο από διαστροφικά άτομα αλλά από διάφορα άλλα άτομα που αισθάνονται πως έχουν μια μορφή εξουσίας και ελέγχου πάνω σε κάποιον άλλον.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΤΙΕΣ ΓΙΑ ΣΤΟΧΟΥΣ TOY BULLYING
Πρώτο βήμα είναι η συνειδητοποίηση του "παιχνιδιού" και όχι η άρνησή του όπως συχνά γίνεται σε τέτοιες καταστάσεις.
Δεύτερο βήμα είναι προσπάθεια από τον στόχο να δείξει στο θύτη ότι αυτό που κάνει δεν του επιτρέπεται.
Αν ο θύτης δεν συμμορφώνεται ή δρα ύπουλα , ο στόχος πρέπει ΝΑ ΚΑΝΕΙ Ο,ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΓΙΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΤΟ ΔΙΑΣΤΡΟΦΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ.
-Να ζητήσει βοήθεια από όσους νομίζει πως μπορούν να τον βοηθήσουν.
-Να αποφύγει τα μέρη όπου συναντά το θύτη ή τους θύτες.
-Να αποφύγει κάθε επικοινωνία με τον θύτη αν αυτό είναι δυνατόν.
-Να βρει καινούργιους φίλους για να μην απομονώνεται και γίνεται εύκολος στόχος.
-Να πάει ακόμη και στην αστυνομία αν γίνονται εις βάρος τους παράνομες πράξεις.

Η ιδέα είναι πως πρέπει ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ γιατί αν νιώσει αποδυναμωμένος και το δείξει, οι θύτες θα έχουν κερδίσει αυτό που θέλουν.

Επειδή όμως πολλές φορές δεν γίνεται αντιληπτό από το στόχο των επιθέσεων τι συμβαίνει , μπρορεί κάποιος να κάνει το ακόλουθο τεστ που είναι ένας μετρητής για το αν σας γίνεται bullying και σε ποιο βαθμό.
Μπορείτε να το κάνετε χωριστά για περισσότερα από ένα άτομα αν νομίζετε πως είναι χρήσιμο.

ΣΕ ΚΑΘΕΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΔΩΣΤΕ ΑΠΟ 1 εως 5 ΒΑΘΜΟΥΣ (βαθμολογώντας με 1 αν η απάντηση είναι "σπάνια" και με 5 αν είναι "συχνά", και 2, 3, 4 για ενδιάμεσες καταστάσεις)

1.Μήπως είστε πολύ προσεκτικός όταν μιλάτε με αυτό το άτομο , γιατί ανησυχείτε μήπως του χαλάσει η διάθεση εξαιτίας σας;
2. Μήπως αυτό το άτομο σας μεταχειρίζεται σαν να είσαστε εντελώς αδαής; Μήπως το στυλ του είναι υπεροπτικό απέναντί σας;
3. Μήπως είναι υπερβολικά επικριτικός; Μήπως κατηγορεί πάντα τους άλλους όταν κάτι δεν πάει καλά;
4. Μήπως έχει έναν χαρακτήρα γοητευτικό μπροστά σε κόσμο αλλά σκληρό όταν δεν είναι σε δημόσια θέα;
5. Μήπως χρησιμοποιεί επιθετική γλώσσα του σώματος , ακατάλληλες κινήσεις ή φυσική βία για να σας εκφοβίσει;
6. Μήπως κυριαρχεί στις συζητήσεις και δεν αφήνει τους άλλους να μιλήσουν;
7. Μήπως χρησιμοποιεί κακοήθη ονόματα για σας ή σας βάζει δυσφημιστικές "ταμπέλες";
8. Μήπως θέλει να έχει αυτός πάντα τον τελευταίο λόγο σε οποιαδήποτε απόφαση ενώ δεν σας αφήνει ούτε να αμφισβητήσετε τις επιλογές του ή την κυριαρχία του;
9. Μήπως έχει προσπαθήσει να σας απομονώσει από φίλους ή πρόσωπα της οικογένειας;Μήπως είναι εκδικητικός όταν ξοδεύετε χρόνο με άλλους;
10. Μήπως προσπαθεί να σας δείξει πως είστε ένοχος για τις διαθέσεις του;
11. Μήπως δημιουργεί σκηνές ή σας κριτικάρει μπροστά σε κόσμο ξέροντας πως εσείς δεν θα δημιουργήσετε σκηνή;
12. Μήπως αν προσπαθήσετε να τελειώσετε τη σχέση έρχεται "μετανιωμένος" και σας φέρεται καλά ενώ μετά ξεκινά να σας μεταχειρίζεται πάλι άσχημα;
13. Μήπως όταν αντιτίθεστε σε αυτόν , σας κατηγορεί και απαιτεί να ξέρετε γιατί του φέρεστε τόσο σκληρά;
14. Μήπως το άτομο αυτό δεν κρατάει υποσχέσεις , αναστρέφει καταστάσεις και μετά σας κατηγορεί ότι παρανοήσατε;
15. Μήπως είστε πιο χαρούμενοι όταν δεν είστε μαζί με αυτό το άτομο;

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
Κάτω από 35: Το άτομο δεν είναι θύτης. Η επικοινωνία σας είναι ισότιμη κι ας υπάρχουν κατά καιρούς διαφωνίες.
36-55 : Αυτό το άτομο ίσως μερικές φορές να φέρεται κυριαρχικά.Μπορείτε όμως να του δείξετε με λόγια ή με πράξεις ποιες είναι αυτές οι συμπεριφορές που θεωρείτε απαράδεκτες .Αυτό θα τον κάνει να αλλάξει τη συμπεριφορά του , και η σχέση σας να γίνει υγιέστερη αφού θα διορθωθούν τα λάθος σημεία.
56-75: Προσοχή! Φαίνεται πως έχετε πέσει στα δίχτυα ενός καθαρόαιμου θύτη.Μην προσπερνάτε το θέμα! Καθήστε, σκεφτείτε και κρατήστε σημειώσεις για το πως θα δράσετε για να σταματήσετε αυτό το άτομο να καταστρέφει τη ζωή σας!

Κι αφού ελέγξετε προσεκτικά την κατάσταση και δείτε ότι η σχέση σας είναι πράγματι προβληματική και δεν επιδέχεται βελτίωσης, ετοιμάστε της το .....εξιτήριο χαρίζοντας της και το ακόλουθο τραγουδάκι:

35. Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΒΙΑΣ

Η Εργασιακή Ψυχολογική Κακομεταχείριση είναι μια μορφή βίας (ψυχολογική) μια και έχει όλα τα χαρακτηριστικά που παρουσιάζουν και άλλες μορφές άσκησης βίας κατ΄ εξακολούθηση, από ένα άτομο με διαταραγμένη προσωπικότητα (θύτη) προς ένα άλλο άτομο (το στόχο).



Ο θύτης ρίχνει διάφορα δολώματα για να πιάσει στα δίχτυα του τον στόχο μια και η άσκηση της βίας κατ' εξακολούθηση στο ίδιο άτομο είναι ο σκοπός του. Η ψυχολογική βία ασκείται ή μόνη της ή σε συνδυασμό με τις άλλες μορφές βίας.



Η συμπεριφορά αυτή του θύτη παγιδεύει και ταυτόχρονα αποδυναμώνει τον στόχο ώστε να μην μπορεί να ξεφύγει.

Ας δούμε τον ΚΥΚΛΟ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΒΙΑΣ

1.Περιστατικό βίας (φυσική-σεξουαλική-ψυχολογική)
Στην ψυχολογική βία περιλαμβάνονται λεκτικές ή μη λεκτικές επιθέσεις-φωνές, γελοιοποίηση μπροστά σε άλλους, αδιαφορία.

2. Προσπάθεια συγκάλυψης του περιστατικού
Ο θύτης ίσως απολογηθεί για το περιστατικό , υποσχεθεί πως δεν θα ξανασυμβεί, ισχυριστεί ότι αυτό που έκανε δεν ήταν και τόσο σπουδαίο, ή ίσως κατηγορήσει έμμεσα ή άμεσα το στόχο ως υπαίτιο του περιστατικού.

3. Περίοδος ηρεμίας
Ο θύτης φέρεται σαν να μην έγινε ποτέ το περιστατικό.Ο στόχος ελπίζει πως η βία δεν θα επαναληφθεί.Ο θύτης ίσως κάνει δώρα στο στόχο.

4. Περίοδος έντασης
Ο θύτης αρχίζει να εκδηλώνει επιθετική συμπεριφορά.Ο στόχος προσπαθεί να μην κάνει κάτι και εκνευρίσει το θύτη(εδώ ο θύτης απολαμβάνει την "κυριαρχία" του πάνω στο στόχο) Ο στόχος νιώθει σαν να βρίσκεται σε κινούμενη άμμο.

5.Περιστατικό βίας-βήμα 1
Ο κύκλος κλείνει και επαναλαμβάνεται.


Ο στόχος δυσκολεύεται να ξεφύγει (κι αυτό δεν έχει σχέση με την ευφυία του) γιατί η συμπεριφορά αυτή τον έχει θυματοποιήσει. Η αντίδραση αυτή λέγεται "ταύτιση με τον επιτιθέμενο" ή "Σύνδρομο της Στοκχόλμης" (βλέπε συνδέσεις).

Θα ξεφύγει μόνο αν σπάσει τον κύκλο φεύγοντας από τη σχέση με τον θύτη. Μπορεί αν θέλει να κάνει μια τελευταία δοκιμή , καταγράφοντας σε ημερολόγιο την ημερομηνία και το περιστατικό βίας και δηλώνοντας είτε στον εαυτό του είτε στον άλλον , πως αν επαναληφθεί, θα φύγει (ταυτόχρονα καλό είναι να ψάχνει πώς θα γίνει η φυγή του και ποιοι μπορούν να τον υποστηρίξουν ηθικά ή και υλικά . Σε δύσκολες περιπτώσεις , το καλύτερο είναι να φύγει "κομψά" χωρίς να το αναφέρει από πριν στο θύτη.)


Μόνο η γνώση πάνω σε θέματα ψυχολογικής βίας μπορεί να κάνει τον στόχο να αλλάξει οπτική γωνία, όπως και η αντικειμενική επισκόπηση όσων έχει ζήσει με το θύτη(το κακό είναι πως παίρνει χρόνο μέχρι να καταλάβει κανείς τι συμβαίνει).