Παρασκευή 26 Δεκεμβρίου 2008
ΜΕ ΜΟΥΣΙΚΗ ΣΥΝΤΑΞΙΔΕΥΟΥΜΕ (ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ-3)
Νύχτες τρελές εκεί στα Κάστρα που γυρνούσαμε
μαζί μέχρι χτες
Θέλω να πω στην ψυχή μου πως υπάρχω
είμαι εδώ, είμαι εδώ.... είμαι εδω....
ΑΡΗΣ
ΔΙΑΣ
ΚΡΟΝΟΣ
PAINT THE SKY WITH STARS-ENYA
Suddenly before my eyes
Hues of indigo arise
With them how my spirit sighs
Paint the sky with stars
Only night will ever know
Why the heavens never show
All the dreams there are to know
Paint the sky with stars
Who has paced the midnight sky?
So a spirit has to fly
As the heavens seem so far
Now who will paint the midnight star?
Night has brought to those who sleep
Only dreams they cannot keep
I have legends in the deep
Paint the sky with stars
Who has paced the midnight sky?
So a spirit has to fly
As the heavens seem so far
Now who will paint the midnight star?
Place a name upon the night
One to set your heart alight
And to make the darkness bright
Paint the sky with stars.
Αφιερωμένο σε όλους τους συνοδοιπόρους!
Κοντεύω να κλείσω ένα χρόνο εδώ, μαζί σας...Το ταξίδι είναι συναρπαστικό ...σας ευχαριστώ.
Σάββατο 13 Δεκεμβρίου 2008
ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ!(ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ -2)

Έχουμε από αριστερά προς τα δεξιά:
Ερμής, Αφροδίτη, Γη, Άρης, Δίας , Κρόνος, Ουρανός, Ποσειδώνας
(ο πρώην "πλανήτης" Πλούτωνας ονομάζεται από το 2006 "νάνος πλανήτης" )
Τραγουδάκι 1(για να ταξιδεύουμε μετά μουσικής!)
Astronomy Domine-Pink Floyd
Lime and limpid green
a second scene,
A fight between the blue
you once knew.
Floating down the sound resounds
Around the icy waters underground
Jupiter and Saturn
Oberon Miranda and Titania
Neptune Titan
Stars can frighten...you
Blinding signs flap flicker flicker flicker
Blam pow pow
Stairway scare Dan Dare,who's there?
Lime and limpid green
The sound surrounds the icy waters under
Lime and limpid green
The sound surrounds the icy waters
Underground
Ο ΗΛΙΟΣ
Ο ΕΡΜΗΣ
Η ΑΦΡΟΔΙΤΗ
ΚΙ ΑΛΛΟ ΤΡΑΓΟΥΔΑΚΙ
ΞΥΛΙΝΑ ΣΠΑΘΙΑ-ΠΑΡΕ ΜΕ ΜΑΖΙ ΣΟΥ
ΠΗΓΕΣ ΚΑΙ ΣΕΛΙΔΕΣ ΜΕ ΑΣΤΡΟΝΟΜΙΚΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ
Βικιπαίδεια-Πλανήτες
Ο νυχτερινός ουρανός στο Βόρειο Ημισφαίρειο
Η σελίδα της NASA
Κυριακή 7 Δεκεμβρίου 2008
34. ΤΟ ΔΙΠΛΟΔΕΣΙΜΟ
Ένα από τα πιο ύπουλα παιχνίδια ενός καταχραστή εξουσίας είναι το λεγόμενο διπλοδέσιμο. Ο καταχραστής σε βάζει σε μια θέση όπου ό,τι και να κάνεις βγαίνεις χαμένος.
Ας υποθέσουμε ότι πηγαίνεις στο σπίτι του Ασιάτη δασκάλου σου για το καθιερωμένο μάθημα. Ο δάσκαλος σε προσκαλεί μέσα και κάθεστε για να πιείτε τσάι. Τη στιγμή που ετοιμάζεσαι να πάρεις την κούπα του τσαγιού, ο δάσκαλος βγάζει μια βίτσα και σου λέει:
"Αυτό είναι το σημερινό μάθημα. Αν πάρεις την κούπα με το τσάι θα σε χτυπήσω με τη βίτσα.Αν δεν πάρεις την κούπα με το τσάι, θα σε χτυπήσω με τη βίτσα".
Ένας γρύλος ακούγεται να τραγουδά το μονότονο τραγούδι του κι εσύ έχεις παγώσει: δεν ξέρεις τι να κάνεις!
Λανθασμένες απαντήσεις:"Θα έπινα το τσάι.Όσο θα με χτυπούσε, τουλάχιστον θα απολάμβανα το τσάι".(ενάντια στον εαυτό σου)
"Θα χτυπούσα τον δάσκαλο στο πρόσωπο πριν με χτυπήσει αυτός". (ενάντια στην εξουσία-ίσως να μην θέλεις να κόψεις τους δεσμούς μαζί της...)
Υπάρχουν δύο σωστές απαντήσεις:
1η (αν θέλεις να διατηρήσεις την καλή σχέση με το δάσκαλο) :Παίρνεις τη βίτσα και την πετάς μακριά.
2η (αν θέλεις να κόψεις την επαφή με το δάσκαλο): Σηκώνεσαι και φεύγεις.
Σε μια τέτοια κατάσταση όπου νιώθεις παγιδευμένος, το μυστικό είναι να μην σκεφτείς με τη λογική ,ούτε να κάνεις ενδοσκόπηση(να μην πεις: μήπως φταίω σε κάτι και μου βάζει ο δάσκαλος τέτοιο δίλημμα;)
Η λύση είναι: κοίτα γύρω την όλη κατάσταση και μην πέφτεις στην παγίδα!
Πες στον εαυτό σου "Δεν συνηθίζω να καλουπώνω τη σκέψη μου και δεν βάζω τον εαυτό μου σε μειονεκτική θέση".
Αν σου τύχει κάτι τέτοιο, όποτε βλέπεις κάποιον που είναι ή το παίζει "δάσκαλος" θα είσαι επιφυλακτικός, και έτσι πρέπει. Όποιος καεί στο χυλό, φυσάει και το γιαούρτι.
Η ιστορία αυτή αναφέρεται στο βιβλίο Nasty People του Jay Carter, Psy.D.
Η μετάφραση είναι ελεύθερη και προσαρμοσμένη έτσι ώστε να παίξω στο παιχνίδι "Πάρε 5-σκάσε και γράψε" που με προσκάλεσε ο Σπίθας δίνοντάς μου τις μπλε λέξεις για να γράψω ένα κείμενο.
Προσκαλώ στο παιχνίδι τους issallos, ανεμοσκορπίσματα , Ειρήνη , side21 και Αστερόεσσα (η οποία μπορεί να προσθέσει τις παρακάτω για να παίξει με εκατό λέξεις!) με τις λέξεις: ηλιοβασίλεμα, φεγγάρι, σελοτέιπ, λογοτέχνης, μουσακάς.
Πέμπτη 27 Νοεμβρίου 2008
ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΝ (ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ)
Κάπου εδώ μέσα είμαστε και στρεφόμαστε χωρίς σταματημό...
Ο πλανήτης μας σε σχέση με τους υπόλοιπους πλανήτες και αστέρια ...
Ο ήλιος όπως φαίνεται από πολύ πολύ κοντά...
Το φεγγάρι όπως είναι από κοντά - μια παρατήρηση με απλά κυάλια μπορεί να μας δείξει την επιφάνειά του
Ο Κρόνος είναι από τους πιο εντυπωσιακούς πλανήτες λόγω των δακτυλιδιών του.Εδώ με δύο από τους 30 συνολικά, δορυφόρους του (Τιτάνας και Υπερίωνας).
Η Σονάτα του Σεληνόφωτος -Μπετόβεν
Πέμπτη 13 Νοεμβρίου 2008
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΜΕ ΡΟΚ ΜΟΥΣΙΚΗ....
Μέσα στη βουή του δρόμου-Domenica
Παράξενη Κοπέλα-Υπόγεια Ρεύματα
Ροκ με την ευρεία έννοια του όρου...
Dust in the Wind-Kansas
Παρασκευή 7 Νοεμβρίου 2008
33. 7 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2008-ΗΜΕΡΑ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΚΟΜΕΤΑΧΕΙΡΙΣΗ (BAN BULLYING AT WORK DAY)
Τετάρτη 29 Οκτωβρίου 2008
32. ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ-ΛΙΣΤΕΣ...ΑΝΑΦΟΡΑΣ
"Το να αγαπάει κανείς τον εαυτό του είναι η αρχή για ένα ειδύλλιο που κρατάει μια ζωή"-Oscar Wilde
Σίγουρα το άγχος είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο που απασχολεί πολλούς από εμάς και οι τρόποι αντιμετώπισης ποικίλουν ανάλογα με τη μορφή του, την αιτία που το προκαλεί, την προσωπικότητα του ανθρώπου που νιώθει άσχημα από το άγχος, τη διάρκειά του και πολλά άλλα.
Το μόνο σίγουρο είναι πως για να αντιμετωπιστεί πρέπει να βρούμε τρόπους για ....να το ξεχάσουμε! Να δώσουμε στον εαυτό μας κάτι που να ξεκουράζει και να ηρεμεί την ψυχή μας αντί να τον φορτώνουμε με αρνητικές σκέψεις.
Ένας απλός τρόπος για να βρούμε τι μας ευχαριστεί είναι να κάνουμε τα εξής:
1.Παίρνουμε ένα σημειωματάριο ή ατζέντα.
2. Κάθε βράδυ αφιερώνουμε μερικά λεπτά στο να συλλογιστούμε την ημέρα που πέρασε.
3.Συμπληρώνουμε δύο λίστες
-"Η ΛΙΣΤΑ ΤΟ ΕΚΑΝΑ"
Αναφέρουμε πέντε πράγματα που κάναμε σήμερα και τα φέραμε επιτυχώς εις πέρας( δεν χρειάζεται να είναι "μεγάλα" επιτεύγματα, απλά πράγματα που κάναμε και ικανοποιηθήκαμε που τα κάναμε)
- "Η ΛΙΣΤΑ ΕΥΤΥΧΙΑΣ"
Αναφέρουμε πέντε πράγματα που συνέβησαν και μας έφεραν χαρά (πάλι δεν χρειάζεται να είναι κάτι φοβερό , μπορεί να ήταν απλά ο ωραίος καφές που ήπιαμε , μια ευχάριστη συζήτηση που είχαμε με έναν φίλο κ.α.)
ΠΡΟΣΟΧΗ: Δεν παραλείπουμε να συμπληρώνουμε τις λίστες μας για τουλάχιστον ένα μήνα ή για όσο το θεωρούμε χρήσιμο. Τον λόγο θα τον δείτε όταν αρχίσετε να το εφαρμόζετε.
Τα παραπάνω αναφέρονται στο βιβλίο "Stick Up For Yourself" των Gershen Kaufman, Lev Raphael και Pamela Esperald που αν και απευθύνεται σε παιδιά, είναι χρήσιμο και για πολλούς από εμάς τους ενήλικες...
Δευτέρα 13 Οκτωβρίου 2008
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΓΙΑ ...ΠΑΙΧΝΙΔΑΚΙ!
Οι κανόνες του παιχνιδιού:
>Βάλε Link (σύνδεση) προς το άτομο που σε έκανε tag.
>Γράψε 7 αλήθειες για σένα στο blog σου, κάποιες κοινές, κάποιες περίεργες.
>Κάνε tag 7 άτομα στο τέλος της ανάρτησης βάζοντας τα ονόματα τους και links προς το blog τους.
>Ειδοποίησε τους ότι του έχεις κάνει tag αφήνοντας σχόλιο στο blog τους.
Λοιπόν:
1η αλήθεια: Μου αρέσει να λέω την αλήθεια, εκτός από τις περιπτώσεις που μπορεί να πληγωθεί κάποιος.
2η αλήθεια: Ασχολούμαι με τους υπολογιστές και το ίντερνετ εδώ και πολλά πολλά χρόνια -έτσι ξέρω την ιστορία του μέσου!
3η αλήθεια: Όταν έφτιαξα το μπλογκ μου δεν είχα μπει σχεδόν καθόλου σε μπλογκ και δεν ήξερα τι ακριβώς ήταν !
4η αλήθεια: Μισώ τις δουλειές του σπιτιού και το μαγείρεμα και πάντα τα κάνω παράλληλα με κάτι άλλο (για να μην χάνω χρόνο-εντάξει , έχω κάψει μερικά φαγητά...). Μου αρέσει πάντως η ζαχαροπλαστική .
5η αλήθεια: Λατρεύω τον κινηματογράφο και ειδικά τις ταινίες σινεφίλ.
6η αλήθεια: Αγαπώ πολύ το διάβασμα , με έμφαση στη λογοτεχνία και τα βιβλία ψυχολογίας.
7η αλήθεια: Είμαι φοβερά αγχώδης αλλά προσπαθώντας να διατηρήσω την ψυχραιμία μου δημιουργώ στους άλλους ένα αίσθημα ηρεμίας!
Προσκαλώ με τη σειρά μου τους φίλους (αν βέβαια θέλουν και αν δεν έχουν παίξει ήδη):
side21
Ζαχαρούλα
Πρωτόπλαστος
Άνεμος
agorafoviagr
Όνειρα γλυκά
Σιδεράς
Πέμπτη 25 Σεπτεμβρίου 2008
31. ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ-ΒΙΒΛΙΑ
Σε αυτή την πρώτη ανάρτηση θα προτείνω μερικά βιβλία σχετικά με το θέμα:
1)1000 και 1 τρόποι για να χαλαρώσετε-του Τζόρτζ Μάικ
Πραγματικά υπάρχουν τόσοι πολλοί!Το βιβλίο είναι πολύ εύχρηστο και οι τρόποι δίνονται σε σύντομα κειμενάκια με ευχάριστο τρόπο. Χάρη στο μικρό σχήμα του μπορεί κανείς να το έχει κοντά του και να το ανοίγει για να παίρνει ιδέες όποτε το χρειαστεί.
2)Ξεπερνώντας το άγχος-της Έλεν Κένερλι
Το βιβλίο περιέχει εύκολες τεχνικές για να καταπολεμηθεί το άγχος.Με λίγη επιμονή και συνέπεια, δίνει αποτέλεσμα σε συγκεκριμένες καταστάσεις άγχους.
3)Άγχος και η αντιμετώπισή του- Τεχνικές καταπολέμησης του στρες-τουΝτέηβιντ Φοντάνα
Μια πρόταση για αλλαγή στη ζωή μας από τον καταξιωμένο συγγραφέα
4)Ανακούφιση από το στρες. Οδηγός για πολυάσχολους ανθρώπους -Τζόναθαν Χίλτον
Ο τίτλος τα λέει όλα...
5)Το στρες φίλος ή εχθρός- του Γιώργου Πιντέρη
Ένα βιβλίο του πολύ γνωστού ψυχολόγου και συγγραφέα που- όπως όλα τα βιβλία του- διαβάζεται πολύ ευχάριστα.
6)No stress -Nadine Fleiszman, Mona Marcy
Το βιβλίο αναφέρεται μεταξύ άλλων και στο θέμα της ηθικής παρενόχλησης στο χώρο εργασίας.
Πέμπτη 11 Σεπτεμβρίου 2008
30. ΜΠΑΙΝΟΝΤΑΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΤΟΥ ΚΑΤΑ ΣΥΡΡΟΗ ΘΥΤΗ
Σήμερα θα διεισδύσουμε στον "θαυμάσιο" τρόπο που σκέφτεται για να γίνουν έτσι κατανοητές οι πράξεις του και το γιατί δεν μετανιώνει ποτέ για τις ταλαιπωρίες στις οποίες υποβάλλει όσους ανθρώπους είχαν την τύχη και την καλή πρόθεση να συνεργαστούν μαζί του.
Η ΕΙΚΟΝΑ
"Είμαι από τη φύση μου καλός , ειρηνικός και φιλικός. Το μόνο που θέλω είναι το καλό για την εταιρία και τους ανθρώπους που δουλεύουν εδώ."
Η ΑΛΗΘΕΙΑ
Είμαι ένας ύπουλος και υποκριτής που μου αρέσει να διαχειρίζομαι τους άλλους με διάφορες μηχανορραφίες .Το μόνο που με νοιάζει είναι η δική μου εικόνα και η επιτυχία μου. Διψώ για δύναμη , κοινωνική καταξίωση και χρήμα.
ΤΙ ΘΕΛΕΙ ΑΠΟ ΕΣΕΝΑ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙΣ
"Νοιάζομαι για σένα. Νοιάζομαι για την εταιρία. Εμπιστέψου με."
ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ
Δεν έχεις τη δική μου εξυπνάδα και δύναμη. Δεν είσαι επιθετικός και ανταγωνιστικός, άρα πρέπει να είσαι αδύναμος. Θα ανακαλύψω τις αδυναμίες σου και μετά θα τις χρησιμοποιήσω για να ελέγξω τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σου.
ΤΙ ΘΕΛΕΙ ΑΠΟ ΕΣΕΝΑ
Θέλω από εσένα να με βοηθήσεις να γίνω πιο επιτυχημένος. Ίσως να σου προκαλέσω λίγο πόνο αλλά δεν πειράζει, γιατί αυτό είναι μέρος του στυλ σκληρής διοίκησης που διαθέτω.
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΕΡΔΙΖΩ ΠΑΝΤΑ (αυτό συνεχίζει να το νιώθει, ακόμη κι όταν χάνει!)
ΠΡΟΣΕΞΤΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΗΘΙΚΟΥΣ ΦΡΑΓΜΟΥΣ. ΑΝ ΜΠΟΡΕΣΕΙ ΝΑ ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΤΕΙ ΚΑΠΟΙΟΝ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙ.
ΠΑΙΡΝΕΙ ΟΣΑ ΘΕΛΕΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΦΟΒΟ, ΤΙΣ ΕΝΟΧΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΥΡΕΛΙΑΣΜΑ ΤΗΣ ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑΣ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ.
ΚΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΜΕ ΥΠΟΥΛΟ ΤΡΟΠΟ , ΠΕΙΘΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΤΟΥ ΟΤΙ ΦΤΑΙΕΙ Ο ΙΔΙΟΣ ΓΙΑ ΟΣΑ ΤΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ .
Ε, ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟΥ ΔΩΣΟΥΜΕ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ....ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΕΞΥΠΝΟΣ....ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΕΙ ΝΑ ΔΕΙ ΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΤΟΥ ΠΑΛΕΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΛΕΙΨΗ ΑΠΟ ΘΕΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΤΟΥ.
Πέμπτη 4 Σεπτεμβρίου 2008
ΑΣΕ ΜΕ ΝΑ ΣΤΟ ΠΩ ΜΕ ΜΙΑ (κλασική ) ΚΙΘΑΡΑ...
εκείνο το τραγούδι της δραχμής
ανάμεσα σε κρότους και φανάρια
μπορεί να έχεις ξεχάσει ότι ζεις...
Αν θέλεις κλείσ’ την πόρτα κλείδωσέ την
από μία χαραμάδα θα τρυπώσει
μια μελωδία επίμονη σαν γρύλος
που ακόμα δεν την έχεις ξεχρεώσει...
ΑΡΛΕΤΑ-ΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΤΗΣ ΔΡΑΧΜΗΣ
Recuerdos de la Alhambra-του Tárrega-από Pablo Sáinz Villegas
Asturias-του Isaac Albeniz's -από Ana Vidovic
Andres Segovia - The Song of the Guitar
Spanish Romance- Ανώνυμου(19ος αι)-από Nelson Amos
Ave Maria-του Franz Schubert-από Maestro Gerard
Τρίτη 19 Αυγούστου 2008
ΤΟΥΙΤΥ ΚΑΙ ΣΥΛΒΕΣΤΕΡ(ΕΥΓΕΝΙΚΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΜΠΛΟΓΚ!)
The last hungry cat
ΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΤΟΥΣ!
ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ ΣΤΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ!
ΤΙ ΜΗΧΑΝΕΥΕΤΑΙ ΠΑΛΙ;
ΤΟ ΔΩΡΟ
Δευτέρα 11 Αυγούστου 2008
ΜΟΥΣΙΚΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ
Δημήτρης Παναγόπουλος -Αύρα (παλιό κι αγαπημένο...)
Βασίλης Παπακωνσταντίνου- Οι ψυχές και οι αγάπες
"Τίποτα στο κόσμο δεν τον νοιάζει
παρά μόνο το μυαλό του ανοιχτό να μένει
Μέσα στην αδράνεια τρομάζει
ξαναβλέπει στη φορμόλη τη ψυχή σβησμένη..."
Η Σωτηρία Μπέλλου τραγουδάει ένα "ποπ" τραγούδι του Σαββόπουλου.
Διονύσης Σαββόπουλος-Τι έπαιξα στο Λαύριο
"Δεν ξέρω τι να παίξω στα παιδιά
έτσι κι αλλιώς τα ξέρουν όλα!"
Νίκος Παπάζογλου- Εγώ δεν είμαι ποιητής
"Εγώ δεν είμαι ποιητής, είμαι στιχάκι..."
"Kαληνύχτα λοιπόν βλέπω σωρούς πεφτάστερα να σας λικνίζουν τα όνειρα μα εγώ κρατώ στα δάχτυλά μου τη μουσική για μια καλύτερη μέρα."-ΝΙΚΟΣ ΓΚΑΤΣΟΣ , ΑΜΟΡΓΟΣ
Τρίτη 29 Ιουλίου 2008
29. ΤΑΚΤΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΑΚΟΜΕΤΑΧΕΙΡΙΣΗΣ (WORKPLACE BULLYING)
"Η έρευνα του Workplace Bullying Institute προτείνει ότι οι παρακάτω είναι οι πιο συνηθισμένες τακτικές που χρησιμοποιούνται από τους θύτες (bullies) του εργασιακού χώρου:
1)Άδικα κατηγορούν κάποιον για "λάθη" που στην πραγματικότητα δεν έχει κάνει (71%)
2)Κοιτάζουν επίμονα ή άγρια με σκοπό να εκφοβίσουν με μη λεκτικό τρόπο το στόχο τους (68%)
3)Υποτιμούν τις σκέψεις ή τα συναισθήματα του στόχου ("ω, αυτό είναι ανόητο") στα meetings (64%)
4)Χρησιμοποιούν την "σιωπηλή μεταχείριση" για να διαχωρίσουν το στόχο από τους άλλους (64%)
5)Δείχνουν "εκτός ελέγχου" αλλαγές στη διάθεσή τους μπροστά στην ομάδα (61%)
6)Εφευρίσκουν δικούς τους κανόνες που ούτε αυτοί δεν έχουν ακολουθήσει(61%)
7)Παραμελούν το να δείξουν ικανοποίηση σε υποδειγματική δουλειά παρά τις μαρτυρίες (58%)
8)Σκληρή και σταθερή κριτική έχοντας διαφορετικά κριτήρια για τι=ον στόχο (57%)
9)Ξεκινούν και μετά "αποτυγχάνουν να σταματήσουν" δυσφημιστικές ιστορίες ή κουτσομπολιά σχετικά με το στόχο (56%)
10)Ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να στρέφονται εναντίον του στόχου (55%)
11)Απομονώνουν το στόχο από τους συναδέλφους είτε κοινωνικά είτε φυσικά (54%)
12)Δημόσια εκφράζουν υπερβολική , αναξιοπρεπή αλλά όχι παράνομη συμπεριφορά (53%)
13)Φωνάζουν μπροστά σε άλλους με σκοπό να ταπεινώσουν το στόχο (53%)
14)Κλέβουν επαίνους για δουλειά που έχουν κάνει άλλοι (47%)
15)Επηρεάζουν τη διαδικασία αξιολόγησης λέγοντας ψέματα για το στόχο (46%)
16)Χαρακτηρίζουν το στόχο "απείθαρχο" γιατί αποτυγχάνει να ακολουθήσει αυθαίρετες εντολές (46%)
17)Χρησιμοποιούν προσωπικές πληροφορίες σχετικές με το στόχο για να τον εξευτελίσουν ιδιωτικά ή δημόσια (45%)
18)"Εκδικούνται" το στόχο όταν αυτός ανακοινώσει στην επιχείρηση ένα παράπονο(45%)
19)Κατηγορούν το στόχο βασιζόμενοι στο φύλο, τη φυλή , την προφορά ή τη γλώσσα , ή κάποια σωματική δυσλειτουργία του (44%)
20)Αναθέτουν μη επιθυμητή εργασία στο στόχο σαν τιμωρία (44%)
21)Δημιουργούν μη ρεαλιστικές απαιτήσεις (υπερβολικό φόρτο εργασίας, προθεσμίες , καθήκοντα ) για να απομονωθεί ο στόχος (44%)
22)Δημιουργούν μια χωρίς βάση εκστρατεία για να διώξουν το στόχο -η προσπάθεια δεν σταματάει από τον εργοδότη(43%)
23)Ο στόχος αναγκάζεται να φύγει ή να μεταφερθεί σε άλλο χώρο για να μην αντιμετωπίσει περισσότερη δυσμενή μεταχείριση (43%)
24)Σαμποτάρουν τη συνεισφορά του στόχου σε μια ομαδική προσπάθεια (41%)
25)Επιβεβαιώνουν αποτυχία στις εργασίες του στόχου υποβιβάζοντας τη δουλειά του (40%)."
Π.χ. αν δουν πως ο στόχος είναι ατάραχος στις φωνές τους, δίνουν έμφαση στο κουτσομπολιό εις βάρος του .
Τα βαμπίρ του συναισθήματος έχουν "ειδικές ικανότητες" στο να ταλαιπωρούν τους στόχους τους.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Τέτοιες συμπεριφορές ίσως να έχουν πολλοί άνθρωποι στον εργασιακό χώρο αλλά όχι σε συνεχή βάση. Αν π.χ. κάποιος φωνάξει μια φορά πάνω στα νεύρα του σε έναν υπάλληλο δεν είναι υποχρεωτικά θύτης.
Αυτό που κάνει κάποιον θύτη, είναι η επανάληψη των συμπεριφορών (συνήθως μία φορά την εβδομάδα ) και οι μικρές "ασήμαντες" ενέργειές του που ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ πλήττουν το στόχο στο χώρο και αν τις δει κανείς συνολικά συνειδητοποιεί τη ΣΚΟΠΙΜΟΤΗΤΑ της δημιουργίας δυσμενούς περιβάλλοντος για το στόχο.
Κυριακή 20 Ιουλίου 2008
ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ (5)
Φωτιά στο λιμάνι-Ξύλινα σπαθιά
Ξέρω ενα παιδί, που μου λέει πως σε ξέρει
οτι είχατε δει, ένα τρελό καλοκαίρι
στο κομμάτι που λείπει, απ τον σπασμένο καθρέφτη,
στο λιμάνι φωτιά...
τον ήλιο πάλι να πέφτει...
ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ (3)
ΤΗΣ ΦΩΤΙΑς ΟΙ ΜΑΓΟΙ- Actve Member
Γιατί τα όνειρα και το καλοκαίρι πάνε μαζί...
Από τα πέρατα της γης...
Δευτέρα 14 Ιουλίου 2008
Στη σελίδα αυτή θα βρείτε τα ακόλουθα θέματα:
- βιντεάκια (31)
- μουσική (30)
- περιγραφή φαινομένου (23)
- ενδυνάμωση-αυτοβοήθεια (22)
- αντιμετώπιση (12)
- αντιμετώπιση άγχους (12)
- ταινίες (12)
- κατάχρηση εξουσίας (8)
- αστρονομία (6)
- περιπτώσεις παρενόχλησης (5)
- ποίηση (5)
- συναισθηματική νοημοσύνη (5)
- διαταραχές προσωπικότητας (4)
- επιπτώσεις στην υγεία (4)
- ιστοριούλες (4)
- ψυχολογική βία (4)
- πρωτοπόροι (2)
- πρόσκληση σε παιχνίδι (2)
- τιμητικές διακρίσεις (2)
- είδη παρενόχλησης (1)
- ζωγραφική (1)
- πρεμιέρα (1)
- σχολικός εκφοβισμός (1)
- φωτογραφία (1)
ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ
- Εργασιακή Ψυχολογική Κακομεταχείριση-Βικιπαίδεια
- Βία στα σχολεία και στην εργασία- audio του ψυχολόγου Νικήτα Καυκιού από την σελίδα www.psyche.gr
- Η ηθική παρενόχληση στο χώρο εργασίας
- Η «κακοποίηση» στις ελληνικές επιχειρήσεις
- Ψυχολογική παρενόχληση στην εργασία - Mobbing
- Η επιθετική παρενόχληση στο χώρο εργασίας: Πώς θα την αντιμετωπίσετε;
- Πόσο χαρούμενοι είστε στον εργασιακό χώρο;
- Το στρες από ψυχολογική βία στον εργασιακό χώρο
- Το "σύνδρομο" των δημοσίων υπηρεσιών-το φαινόμενο της ηθικής παρενόχλησης
- Το σύνδρομο Mobbing στην εργασία
- Ψυχολογική Παρενόχληση και Συναισθηματική Νοημοσύνη
- Οι τρα-bullies του γραφείου
- 'Αρθρο-Ηθική Παρενόχληση (σελ.25-26)
- Επιθετικότητα και αγένεια στο εργασιακό περιβάλλον
- Ζουν Aνάμεσά μας
- Mobbing-μια κατάσταση που ζημιώνει τον εργαζόμενο και την επιχείρηση
- Μάνατζερ και Ηθική Παρενόχληση-το mobbing μειώνει έως και 80% την απόδοση σε μια επιχείρηση
- Πώς η Ψυχολογική Παρενόχληση κοστίζει στις επιχειρήσεις
- Workplace Bullying: Σιωπηρή Επιδημία;
- Εργασιακή παρενόχληση: Μια πρόταση έρευνας & παρέμβασης
- Mobbing-η εμπειρία ενός μπλόγκερ και πηγές
ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΜΕΤΑΤΡΑΥΜΑΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ (PTSD)
ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ
BΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ
- ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ- της ΝΕΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΟΥ
- NO STRESS-των N.FLEISZMAN, M. MARCY
- ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΦΙΛΟΣ Ή ΕΧΘΡΟΣ-του ΓΙΩΡΓΟΥ ΠΙΝΤΕΡΗ
- ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ, ΓΙΑ ΠΟΛΥΑΣΧΟΛΟΥΣ-τουΤζόναθαν Χίλτον
- ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ -του ΝΤΕΪΒΙΝΤ ΦΟΝΤΑΝΑ
- ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ- της ΕΛΕΝ ΚΕΝΕΡΛΙ
- 1000 ΚΑΙ 1 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΤΕ-του ΜΑΪΚ ΤΖΟΡΤΖ