ΣΥΝΤΟΜΟ ΤΑΞΙΔΑΚΙ

Τι θα λέγατε για ένα σύντομο ταξιδάκι σε όλο το γνωστό σύμπαν;

Όποιος νομίζει ότι είναι πολύ μακριά προλαβαίνει να κατεβεί τώρα! Ξεκινάμε!












Και μια διεύθυνση για να κατεβάσετε έναν άτλαντα του σύμπαντος, για να μην χαθείτε πουθενά!

ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΛΕΤΕ;

Το γεγονός ότι η μουσική έχει θεραπευτικές ιδιότητες ήταν γνωστό από τους αρχαίους Έλληνες που έδιναν στη μουσική ξεχωριστή θέση στην εκπαίδευση των παιδιών τους.

Λένε για τη σονάτα Κ448 του Μότσαρτ ότι είναι ιδιαίτερα χαλαρωτική.

Βρήκα αυτά τα κλιπάκια, για ρίξτε μια ματιά και πείτε μου αν είναι όντως έτσι!





Πάντως εγώ χαλαρώνω απίστευτα και μου φτιάχνει η διάθεση και με αυτά:





Ποια είναι η γνώμη σας: Τι προτιμάτε να ακούτε όταν θέλετε να ξεκουραστείτε ή να φτιάξετε τη διάθεσή σας;

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ JOHN

So this is Christmas
And what have you done
Another year over
And a new one just begun
Ans so this is Christmas
I hope you have fun
The near and the dear one
The old and the young

A very merry Christmas
And a happy New Year
Let's hope it's a good one
Without any fear
And so this is Christmas
For weak and for strong
For rich and the poor ones
The world is so wrong

And so happy Christmas
For black and for white
For yellow and red ones
Let's stop all the fight
A very merry Christmas
And a happy New Year
Let's hope it's a good one
Without any fear

War is over
If you want it
War is over Now...

ΠΑΕΙ ΜΕ ΠΟΤΑΚΙ Η ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΑΚΙ!

Ας κάνουμε ένα ταξιδάκι, σε όλα τα μέρη που δεν πήγαμε, σε όλες τις επιθυμίες που δεν πραγματοποιήσαμε , σε όλα όσα πέρασαν χωρίς να μπορούν να ξανάρθουν...

Ξεκίνησες με ένα όνειρο , κάποιον να είναι κοντά σου...



έκλαψες για την παιδική φίλη που έχασες......



....έψαξες να βρεις έναν καινούργιο φίλο να έχεις κοντά σου, αλλά ήταν ένα λαβωμένο ξωτικό που δεν μπορούσε να ικανοποιήσει τις δικές σου ανάγκες , ούτε εσύ τις δικές του....



...προβληματίστηκες, με τις βραδινές σκιές στο δωμάτιό σου συντροφιά



....και με την ψυχή σου που πάντα αγαπούσε τα ταξίδια....όμως εδώ οι μέρες ταξιδεύουν σαν χελώνες νεκρές....



κι ο χρόνος τα σαρώνει όλα χωρίς να αφήνει διεξόδους....



.....αλλά εσύ πάλι ...σκασιαρχείο στη δική σου συναυλία!

43. ΘΥΤΟΜΕΤΡΗΤΗΣ

Όπως είναι γνωστό σε αυτή τη σελίδα ασχολούμαστε κυρίως με την παρενόχληση στον εργασιακό χώρο ή αλλιώς το workplace bullying.
Το bullying όμως έχει γενικότερο ενδιαφέρον ως έννοια αφού υπάρχει σε πολλές ανθρώπινες σχέσεις και δεν είναι μόνο εργασιακό φαινόμενο.
Όλο και πιο γνωστό γίνεται το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού (school bullying) όπου ένα ή περισσότερα νεαρά άτομα επιτίθενται σε έναν συνομήλικό τους αναίτια και συστηματικά με σκοπό να τον θυματοποιήσουν , επειδή αυτό τους προσδίδει ευχαρίστηση (τελευταία έχει αρχίσει να συζητείται πως τα άτομα αυτά έχουν κάτι στην εγκεφαλική τους κατασκευή που τους κάνει να δρουν έτσι , εκτός βέβαια και αν το κάνουν μιμούμενοι άλλο άτομο , είτε συνομήλικο, είτε μεγαλύτερης ηλικίας).
Επίσης πολλές φορές το bullying ασκείται μεταξύ μελών της ίδιας οικογένειας ως "άσκηση εξουσίας".
Δηλαδή το bullying δυστυχώς δεν γίνεται μόνο από διαστροφικά άτομα αλλά από διάφορα άλλα άτομα που αισθάνονται πως έχουν μια μορφή εξουσίας και ελέγχου πάνω σε κάποιον άλλον.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΤΙΕΣ ΓΙΑ ΣΤΟΧΟΥΣ TOY BULLYING
Πρώτο βήμα είναι η συνειδητοποίηση του "παιχνιδιού" και όχι η άρνησή του όπως συχνά γίνεται σε τέτοιες καταστάσεις.
Δεύτερο βήμα είναι προσπάθεια από τον στόχο να δείξει στο θύτη ότι αυτό που κάνει δεν του επιτρέπεται.
Αν ο θύτης δεν συμμορφώνεται ή δρα ύπουλα , ο στόχος πρέπει ΝΑ ΚΑΝΕΙ Ο,ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΓΙΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΤΟ ΔΙΑΣΤΡΟΦΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ.
-Να ζητήσει βοήθεια από όσους νομίζει πως μπορούν να τον βοηθήσουν.
-Να αποφύγει τα μέρη όπου συναντά το θύτη ή τους θύτες.
-Να αποφύγει κάθε επικοινωνία με τον θύτη αν αυτό είναι δυνατόν.
-Να βρει καινούργιους φίλους για να μην απομονώνεται και γίνεται εύκολος στόχος.
-Να πάει ακόμη και στην αστυνομία αν γίνονται εις βάρος τους παράνομες πράξεις.

Η ιδέα είναι πως πρέπει ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ γιατί αν νιώσει αποδυναμωμένος και το δείξει, οι θύτες θα έχουν κερδίσει αυτό που θέλουν.

Επειδή όμως πολλές φορές δεν γίνεται αντιληπτό από το στόχο των επιθέσεων τι συμβαίνει , μπρορεί κάποιος να κάνει το ακόλουθο τεστ που είναι ένας μετρητής για το αν σας γίνεται bullying και σε ποιο βαθμό.
Μπορείτε να το κάνετε χωριστά για περισσότερα από ένα άτομα αν νομίζετε πως είναι χρήσιμο.

ΣΕ ΚΑΘΕΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΔΩΣΤΕ ΑΠΟ 1 εως 5 ΒΑΘΜΟΥΣ (βαθμολογώντας με 1 αν η απάντηση είναι "σπάνια" και με 5 αν είναι "συχνά", και 2, 3, 4 για ενδιάμεσες καταστάσεις)

1.Μήπως είστε πολύ προσεκτικός όταν μιλάτε με αυτό το άτομο , γιατί ανησυχείτε μήπως του χαλάσει η διάθεση εξαιτίας σας;
2. Μήπως αυτό το άτομο σας μεταχειρίζεται σαν να είσαστε εντελώς αδαής; Μήπως το στυλ του είναι υπεροπτικό απέναντί σας;
3. Μήπως είναι υπερβολικά επικριτικός; Μήπως κατηγορεί πάντα τους άλλους όταν κάτι δεν πάει καλά;
4. Μήπως έχει έναν χαρακτήρα γοητευτικό μπροστά σε κόσμο αλλά σκληρό όταν δεν είναι σε δημόσια θέα;
5. Μήπως χρησιμοποιεί επιθετική γλώσσα του σώματος , ακατάλληλες κινήσεις ή φυσική βία για να σας εκφοβίσει;
6. Μήπως κυριαρχεί στις συζητήσεις και δεν αφήνει τους άλλους να μιλήσουν;
7. Μήπως χρησιμοποιεί κακοήθη ονόματα για σας ή σας βάζει δυσφημιστικές "ταμπέλες";
8. Μήπως θέλει να έχει αυτός πάντα τον τελευταίο λόγο σε οποιαδήποτε απόφαση ενώ δεν σας αφήνει ούτε να αμφισβητήσετε τις επιλογές του ή την κυριαρχία του;
9. Μήπως έχει προσπαθήσει να σας απομονώσει από φίλους ή πρόσωπα της οικογένειας;Μήπως είναι εκδικητικός όταν ξοδεύετε χρόνο με άλλους;
10. Μήπως προσπαθεί να σας δείξει πως είστε ένοχος για τις διαθέσεις του;
11. Μήπως δημιουργεί σκηνές ή σας κριτικάρει μπροστά σε κόσμο ξέροντας πως εσείς δεν θα δημιουργήσετε σκηνή;
12. Μήπως αν προσπαθήσετε να τελειώσετε τη σχέση έρχεται "μετανιωμένος" και σας φέρεται καλά ενώ μετά ξεκινά να σας μεταχειρίζεται πάλι άσχημα;
13. Μήπως όταν αντιτίθεστε σε αυτόν , σας κατηγορεί και απαιτεί να ξέρετε γιατί του φέρεστε τόσο σκληρά;
14. Μήπως το άτομο αυτό δεν κρατάει υποσχέσεις , αναστρέφει καταστάσεις και μετά σας κατηγορεί ότι παρανοήσατε;
15. Μήπως είστε πιο χαρούμενοι όταν δεν είστε μαζί με αυτό το άτομο;

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
Κάτω από 35: Το άτομο δεν είναι θύτης. Η επικοινωνία σας είναι ισότιμη κι ας υπάρχουν κατά καιρούς διαφωνίες.
36-55 : Αυτό το άτομο ίσως μερικές φορές να φέρεται κυριαρχικά.Μπορείτε όμως να του δείξετε με λόγια ή με πράξεις ποιες είναι αυτές οι συμπεριφορές που θεωρείτε απαράδεκτες .Αυτό θα τον κάνει να αλλάξει τη συμπεριφορά του , και η σχέση σας να γίνει υγιέστερη αφού θα διορθωθούν τα λάθος σημεία.
56-75: Προσοχή! Φαίνεται πως έχετε πέσει στα δίχτυα ενός καθαρόαιμου θύτη.Μην προσπερνάτε το θέμα! Καθήστε, σκεφτείτε και κρατήστε σημειώσεις για το πως θα δράσετε για να σταματήσετε αυτό το άτομο να καταστρέφει τη ζωή σας!

Κι αφού ελέγξετε προσεκτικά την κατάσταση και δείτε ότι η σχέση σας είναι πράγματι προβληματική και δεν επιδέχεται βελτίωσης, ετοιμάστε της το .....εξιτήριο χαρίζοντας της και το ακόλουθο τραγουδάκι:

Η ΚΑΤΟΧΗ, Η ΜΕΤΑΠΟΛΕΜΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ, Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ

'Ο,τι και να πει κανείς για την αξιόλογη φωτογράφο Βούλα Παπαϊωάννου θα είναι λίγο.
Οι φωτογραφίες της, απεικόνισαν τα τραγικά συμβάντα της Γερμανικής κατοχής και ευαισθητοποίησαν διεθνείς οργανισμούς.

Το φωτογραφικό της έργο από το 1940 και μετά:

1940: Φωτογραφίζει τη στρατολόγηση ανδρών στο Γουδί.
1941: Στρέφει το φακό της στον άμαχο πληθυσμό της Αθήνας και την δύσκολη καθημερινή του ζωή.
1942: Φωτογραφίζει αποσκελετωμένα παιδιά και ενήλικες και τα στέλνει στα γραφεία του Διεθνούς Ερυθρού Σταυρού στη Γενεύη με τη βοήθεια φίλων της.
1943: Φιλοτεχνεί το χειροποίητο "Μαύρο Λεύκωμα" με 83 θέματα από την πείνα της κατοχής.
1944: Στις 12 Οκτωβρίου , μέρα της Απελευθέρωσης, φωτογραφίζει τις μαζικές εκδηλώσεις.Επίσης καταγράφει με τον φακό της τα μηνύματα των φυλακισμένων της οδού Μέρλιν.Αποτυπώνει τις καταστροφές των Δεκεμβριανών.
1945: Φωτογραφίζει τους ομήρους του ΕΛΑΣ.
1946: Προσλαμβάνεται ως επίσημη φωτογράφος της UNRRA.

Το έργο της συνεχίζεται και στη μεταπολεμική Ελλάδα όπου οι φωτογραφίες της αποτυπώνουν με έντονα ανθρωπιστική ματιά τις προσπάθειες των απλών ανθρώπων να ανασυγκροτηθούν μετά τον πόλεμο.

Οι πληροφορίες πάρθηκαν από το βιβλίο "Βούλα Παπαϊωάννου-Σύγχρονοι Έλληνες Εικαστικοί" -Φανή Κωνσταντίνου

ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Μουσείο Μπενάκη
Φάος

ΒΙΒΛΙΑ-ΛΕΥΚΩΜΑΤΑ
Βούλα Παπαϊωάννου-εκδ.περ.Φωτογράφος
Βούλα Παπαϊωάννου-Σύγχρονοι Έλληνες Εικαστικοί
Η φωτογράφος Βούλα Παπαϊωάννου-Μουσείο Μπενάκη -Άγρα

42. Η ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΜΑΙΡΗΣ

(Αυτό δεν είναι το πραγματικό σου όνομα βέβαια.
Αλλά και η δική σου ιστορία είναι αληθινή.
Και είχε καλή έκβαση.)

Θέλω να πω μια ιστορία ...΄Ισως όπως θα την γράψω εδώ είναι κοινότυπη και μπορεί να έχει συμβεί σε πολλούς ...κάποιοι όμως θα με καταλάβουν.



Δεκέμβριος 2002

΄Εχουν περάσει λίγοι μήνες από τότε που έχασα τον πατέρα μου , ξαφνικά , σαν ένα φτερούγισμα πουλιού .. Ηταν πάντα δυνατός , στήριγμα, υποταγή , άνθρωπος ...

΄Ενα ξημέρωμα , μετά από λιγόωρη αδιαθεσία , έπεσε μπροστά μου και έσβησε ...
Το σοκ μεγάλο ... Ο πρώην άντρας μου δεν βοηθούσε στην αναστήλωση μου...
Στην προσπάθειά μου για διέξοδο , ψάχνω για νέα δουλειά . Ενας έντιμος άνθρωπος που είχα δουλέψει μαζί του για αρκετά χρόνια , μου προτείνει να πάω στην εταιρεία του.
Νέο αντικείμενο , γιατρικό για τις πληγές μου...
Έτσι ξεκινάω με διάθεση μεγάλη και προσπαθώ να ξεχάσω ότι με πλήγωνε .
Βλέπετε για μένα η δουλειά μου ήταν πάντα μεγάλο κίνητρο ζωής...



Δυστυχώς όμως , οι προϊστάμενοί μου το " έβλεπαν" αλλιώς . Η άρνηση μου για νυκτερινή έξοδο ή η μη ανταπόκριση μου σε σωματικούς εγκλωβισμούς ήταν ο χάρακας για να μετρούν την ποιότητα μου σαν υπάλληλος...


Χρόνια με τρικλοποδιές , παρασκήνιο , αντίσταση ώσπου πρίν από ένα χρόνο βρέθηκα να μην έχω κάν αντικείμενο ..Χωρίς να έχουν αποδείξεις για την ανικανότητα μου ...Αντίθετα να υπάρχουν στοχεία για το αντίθετο...Σαν ένας άδειος σάκος πεταμένος στην γωνία...Αυτό που η Ερατώ γράφει "εκφοβισμό"... και εγώ άδειασμα ...



Νιώθω άχρηστη και περιττή αλλά η ανάγκη μου για τα χρήματα με κάνει ανίκανη να πάρω την τσάντα μου και να φύγω ... Να γλιτώσω από την ιδέα που μου καλλιεργούν ότι δεν αξίζω τίποτα...Ενα συναίσθημα που ένιωθα διαρκώς τα τελευταία 5 χρόνια του γάμου μου και νόμιζα ότι του είχα ξεφύγει για πάντα ...

Το μυαλό μου , αν και θολωμένο δείχνει σημάδια αναλαμπής...Ετσι φτάνω στο γραφείο της Αλεξάνδρας που την ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια που μου έδωσε... Στην πόρτα γράφει "ψυχολόγος" αλλά σίγουρα αυτό που βρήκα όταν μπήκα μέσα ήταν "άνθρωπος"...

Χιλιάδες χαρτομάντηλα , δάκρυα , " έλα τώρα μπορείς", κουράγιο.. δύσκολο...

"Πρέπει να μιλήσεις , αυτός ο θυμός πρέπει να βγει"...


΄Ετσι έφτασα μετά από πολλή προσπάθεια στο γραφείο του διευθύνοντα συμβούλου της εταιρείας . Είπα τα πάντα αποφασισμένη για όλα . Τι να την κάνεις αυτή την μίζερη ζωή , είπα στον εαυτό μου.. η όλα ή τίποτα..Αξίζεις έλεγα και ξανάλεγα στον εαυτό μου , μπορείς ...



Δεκέμβριος 2008

Αγέρωχος , σκληρός αλλά εγώ πίσω από την γκριζοπράσινη ματιά του είδα μια λάμψη...

Μου ανακοίνωνε ότι από τον Ιανουάριο θα αναλάβω μια ζωτικής σημασίας θέση και μάλιστα στο απυρόβλητο από τους "κυρίους" διευθυντές μου...


Άδειασα ξανά , αλλά αυτή την φορά από τις μικρές ενωμένες πετρούλες που είχαν σχηματίσει μια πλάκα στο στήθος μου..Μία μία έπεσαν εκεί μπροστά του κάνοντας ένα μουσικό θόρυβο...


Ευχαριστώ τον Θεό που με βοήθησε να μπορέσω να παλέψω...


Καλημέρα...

ΕΙΚΟΝΕΣ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ

ALBINONI ADAGIO (γιατί φέρνει φθινοπωρινές εικόνες...ειδικά με κιθάρα...)

AN AMERICAN PRAYER(Jim Morrison)

Do you know the warm progress under the stars?
Do you know we exist?
Have you forgotten the keys to the Kingdom?
Have you been borne yet & are you alive?
Let's reinvent the gods, all the myths of the ages Celebrate symbols from deep elder forests
[Have you forgotten the lessons of the ancient war]
We need great golden copulations
The fathers are cackling in trees of the forest
Our mother is dead in the sea
Do you know we are being led to slaughters by placid admirals
& that fat slow generals are getting obscene on young blood
Do you know we are ruled by T.V.
The moon is a dry blood beast Guerilla bands are rolling numbers
in the next block of green vine
Amassing for warfare on innocent herdsmen
who are just dying
O great creator of being grant us
one more hour to perform our art & perfect our lives
ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΤΑΓΟΝΑ ΤΗΣ ΒΡΟΧΗΣ....

FOREVER AUTUMN-LAKE OF TEARS

AUTUMN-VIVALDI(FOUR SEASONS)

ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Ο ΕΡΩΝΤΑΣ ΣΕ ΘΕΛΕΙ-ΛΟΥΔΟΒΙΚΟΣ ΤΩΝ ΑΝΩΓΕΙΩΝ

41. ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ - ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Αρωματοθεραπεία είναι η χρήση αιθέριων ελαίων στον ανθρώπινο οργανισμό.
Τα αιθέρια έλαια τα παίρνουμε από διάφορα φυτά με απόσταξη , έκθλιψη ή εκχύλιση.







Χρησιμοποιούνται με διάφορους τρόπους:

1) Μασάζ: αναμιγνύετε μερικές σταγόνες ελαίου σε λάδι βάσης και κάνετε μασάζ.


2) Μπάνιο: προσθέστε λίγες σταγόνες ελαίου στο νερό της μπανιέρας.
3) Εισπνοή-αρωματισμός χώρου: σε συσκευή αρωματοθεραπείας προσθέστε νερό στο ειδικό σκεύος, βάλτε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου και ανάψτε το ρεσώ.


ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα και εύφλεκτα.
Μην τα πιείτε κα μην τα χρησιμοποιήσετε απ' ευθείας στο δέρμα σας.
Δεν είναι κατάλληλα για μικρά παιδιά .
Αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας καλύτερα να ρωτήσετε γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Αν αισθανθείτε οποιαδήποτε αδιαθεσία κατά τη χρήση τους, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα αιθέρια έλαια δεν θεραπεύουν ασθένειες ούτε αντικαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού.Φτιάχνουν όμως τη διάθεση, πράγμα που είναι σίγουρα θεραπευτικό.
ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΕΤΕ:
Ενδεικτικά μπορούμε να αναφέρουμε τα εξής:

Λεβάντα, σανδαλόξυλο, βασιλικός, πορτοκάλι, νεράντζι, νερολί, γκρέιπ φρουτ, γιασεμί, ευκάλυπτος, ιλάνγκ ιλάνγκ , τριαντάφυλλο, κανέλλα, κέδρος , λεμόνι .

Για αρωματισμό χώρου αρκούν δύο έως τρεις σταγόνες μαζί με νερό στο ειδικό σκεύος αρωματοθεραπείας .
Μπορείτε να αναμείξετε δύο ή περισσότερα διαφορετικά αιθέρια έλαια.

Καλή διασκέδαση και χαλάρωση!

ΒΡΑΒΕΙΑ !!!

Νεώτερη ενημέρωση:Κι άλλο βραβείο από τη φίλη Χριστίνα, το οποίο το παρέλαβα στον όμορφο κήπο της και είναι αυτό της δεύτερης εικόνας.Χριστίνα σε ευχαριστώ πολύ!


ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ:
Χτες είχα την τιμή να πάρω ένα ακόμη βραβείο! Ευχαριστώ τη φίλη Μαριάννα για τα καλά της λόγια και το βραβείο που μου απένειμε.

Η σελίδα μου έχει την τιμή να παραλάβει άλλο ένα βραβείο , αυτή τη φορά από την Κοκκινοσκουφίτσα, η οποία δεν είναι η πρωταγωνίστρια του γνωστού παραμυθιού, αλλά γράφει η ίδια πολύ όμορφα και πρωτότυπα παραμύθια!

Είμαι ιδιαίτερα χαρούμενη για την τιμή που μου έκανε και περισσότερο για τα λόγια της:
"Στην Ερατώ για το διευρευνητικό της βλέμμα για τον Εκφοβισμό στον εργασιακό χώρο".

Πολλές από τις ιστορίες του εκφοβισμού στον εργασιακό χώρο θυμίζουν έντονα το παραμύθι της Κοκκινοσκουφίτσας, μια και εμπεριέχουν δύο σημαντικές παραμέτρους του παραμυθιού αυτού:
-πρόθεση του θύτη να βλάψει το στόχο , για δικούς του λόγους και όχι εξαιτίας κάποιας διαμάχης μεταξύ τους
-η βλάβη γίνεται με τη βοήθεια και της εξαπάτησης -αποπροσανατολισμού του στόχου.
Ο Κακός Λύκος λοιπόν συμβολίζει τον κοινωνικό ψυχοπαθητικό που δεν μπορεί να συνάψει ισότιμες σχέσεις με τους συνανθρώπους του αφού διακαής του επιθυμία είναι να τους εξαπατήσει και να τους βλάψει.
Μόνο που στην καθημερινή ζωή η Κοκκινοσκουφίτσα δεν είναι πάντα το απονήρευτο κοριτσάκι μια και στόχοι εκφοβισμού υπήρξαν και άνθρωποι που εργάζονταν χρόνια στο αντικείμενό τους και απλά δεν τους είχε ξανατύχει ο ...ενδιαφερόμενος που θα τους έβλαπτε ύπουλα και συστηματικά!
Βέβαια το να έχει κάποιος τη γνώση τέτοιων χαρακτήρων είναι βασικό γιατί τον κάνει πιο προσεκτικό και παράλληλα αποθαρρύνει το θύτη να "παίξει" μια και θέλει να έχει σίγουρη επιτυχία.
Η ΓΝΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΜΗ!
Πάντως , κάτι τέτοιες ιστορίες είναι που κάνουν τους ανθρώπους να αγοράζουν φυλαχτά για το κακό μάτι!

Τώρα θα δώσω κι εγώ με τη σειρά μου μερικά βραβεία -αν και νιώθω πολύ άβολα !
1)Στον Ίσσαλλο που ασχολείται με τη ζωγραφική , την αγιογραφία και το σκίτσο ενώ μερικές φορές μας ξαφνιάζει με τα φωτορεπορτάζ του.
2)Στη νεράιδα Lilith που γράφει όμορφες ιστορίες- βασικά ό,τι και να γράψει γίνεται πρωτότυπο και αξιόλογο.
3)Στον πειρατή Osiris που γράφει ανατρεπτικά και πρωτότυπα κείμενα συνοδευόμενα από τέλεια μουσική.
4)Στον Αριστόδημο, που πάντα μας μεταφέρει όμορφα κείμενα και προσεγμένες φωτογραφίες από τις εξορμήσεις του.
5)Στην Ειρήνη που είναι από τις καλύτερες συντροφιές εδώ στη μπλογκόσφαιρα. Απλή, γλυκειά, φιλική και ευγενική πάντα.
6)Στη Ζαχαρούλα , άλλη μια γλυκειά ύπαρξη όπως άλλωστε δηλώνει και το όνομά της! Αισιόδοξη,χαμογελαστή μας φέρνει νοστιμότατες συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής και όχι μόνο!
7)Στην Αθηνά με τα πρωτότυπα θέματα και τις τέλειες φωτογραφίες της από τη Σάμο.
8)Στην Κοραλλένια που μας υπενθυμίζει ουσιαστικές αλήθειες με πολύ απλό και κατανοητό τρόπο.

Τελικά γίνεται πολύ δουλειά από τους μπλόγκερς! Μια μεγάλη κοινότητα που μόνο να προσφέρει ξέρει! Κι ας γκρινιάζουν κάποιοι...

ΜΟΥΣΙΚΟ ΚΟΥΙΖ-ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΒΡΑΒΕΙΑ

ΟΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

1)Ο Νιόνιος (Διονύσης Σαββόπουλος) με αρχαίο φορτηγό -Δίσκος "Φορτηγό", 1966

2)Ο άνθρωπος με το κόκκινο φουλάρι-Νίκος Παπάζογλου

3)Ο ασημένιος άντρας-εδώ οι γνώμες διχάζονται...
πολλοί θεωρούν πως είναι ο Σωκράτης Μάλαμας

άλλοι υποστηρίζουν πως είναι ο Μανώλης Ρασούλης:

άλλοι ότι είναι ο Ψαραντώνης...

4)Μπακιρτζής Αργύρης -ο τραγουδιστής με τη χαρακτηριστική φωνή που είναι αρχιτέκτονας στην Αρχαιολογική Υπηρεσία Καβάλας , γι αυτό και φτιάχνει τα φτερά της Νίκης της Σαμοθράκης

5)Ο Λεωνίδας θεωρήθηκε πιο πιθανό να είναι ο γνωστός που φυλάει Θερμοπύλες αλλά δόθηκε και ως απάντηση το όνομα του Λεωνίδα Μπαλάφα:

Δεν είμαι σίγουρη για τις ακριβείς απαντήσεις...μάλλον δεν έχει και σημασία....αυτό που έχει νόημα είναι να "δούμε" πάλι αυτούς τους σημαντικούς μουσικούς δημιουργούς.
ΤΑ ΔΩΡΑ ΤΩΝ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ
1) Στον αξεπέραστο Ίσσαλλο που αποδεικνύεται πως δεν ακούει μόνο ροκ!

2)Στην Ειρήνη -που τώρα μάλλον είναι διακοπές στην Κρήτη

3)Στον Όσιρη τον αγαπημένο μου πειρατή και συνέταιρο στο Movie Nights:

4)Στην γλυκιά νεράιδα Lilith:

5)Στο Τέρας της Αμάθειας:


6)Στον side21 που εκπέμπει από τη Σάμο:



7)Στην Κοραλλένια:

8)Στον Ασκαρδαμυκτί (γνωστός μαχαραγιάς)-έκτακτη συμμετοχή!


Φίλοι μου σας ευχαριστώ όλους για το χρόνο που αφιερώσατε να δώσετε τις απαντήσεις σας.

ΜΟΥΣΙΚΟ ΚΟΥΙΖ!

Η ΠΥΛΗ ΤΗΣ ΑΜΜΟΥ



Θεσσαλονίκη Αθήνα μέσα στο ντεσεβό
ο κόσμος ο δικός μου μέσα στο θόρυβο
στην άσφαλτο λακούβες τρύπες στον ουρανό
και πώς να συμβιβάσω το νου με το κενό

Συνάντησα το Νιόνιο μ' αρχαίο φορτηγό
όνειρα να φορτώνει από τον Όλυμπο
του Μπακιρτζή τ' αμμόνι άκουσα να χτυπά
της Νίκης τα σπασμένα να φτιάχνει τα φτερά

Φυλάει ο Λεωνίδας μα όλοι προσπερνούν
στην πύλη με την άμμο βιάζονται να βρεθούν
είδα το Γκαϊφύλια σ' ατέλειωτη εκδρομή
να τρώει το κασέρι με το ξερό ψωμί

Το κόκκινο φουλάρι μ' ένα μπλουτζίν παλιό
να στέκει με την πλάτη στην εθνική οδό
κι ο ασημένιος άνδρας με τη βαριά φωνή
της μοναξιάς τη δόξα βρίζοντας να υμνεί

Ρασούλης ο ακροβάτης με τη λευκή στολή
έχει στα δυο του χέρια μοτό κι ανατολή
φυλάει ο Λεωνίδας μα όλοι προσπερνούν
στην πύλη με την άμμο βιάζονται να βρεθούν

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:
1)Ποιος είναι ο Νιόνιος και γιατί έχει αρχαίο φορτηγό;
2)Ποιος είναι ο άνθρωπος με το κόκκινο φουλάρι;
3)Ποιος είναι ο ασημένιος άνδρας;
4)Τι γνωρίζετε για τον Μπακιρτζή και τη Νίκη;
4)Ο Λεωνίδας είναι υπαρκτό πρόσωπο των ημερών μας ή είναι γνωστός με τους τριακόσιους;

Όσοι θελήσουν να συμμετάσχουν στο παιχνίδι θα κερδίσουν πλούσια δώρα!

ΜΙΑ ΘΑΛΑΣΣΑ ΜΙΚΡΗ

ΘΑΛΑΣΣΑ-ΧΑΤΖΗΓΙΑΝΝΗΣ

ΜΙΑ ΘΑΛΑΣΣΑ ΜΙΚΡΗ

ΣΠΑΣΜΕΝΟ ΚΑΡΑΒΙ

ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΑ Η ΘΑΛΑΣΣΑ -ΠΥΞ ΛΑΞ

40. ΔΥΟ ΠΟΙΗΜΑΤΑ

Το πρώτο ποίημα το έγραψε ένα κορίτσι για τη μαμά του.Είναι παρμένο από το βιβλίο "Depression the way out of your prison" της Dorothy Rowe.
Το δεύτερο το έγραψε κάποια κοπέλα, βασισμένη στο πρώτο, σαν απάντηση σε έναν εργασιακό θύτη(bully).

ΨΥΧΙΚΗ ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ
Γέλασες με τις αδυναμίες μου, κι έτσι φοβήθηκα να σου τις δείξω
Ποδοπάτησες τα όνειρά μου, κι έτσι ονειρεύτηκα μόνη μου
Ήσουν πολύ απασχολημένη για να με ακούσεις, κι έτσι δεν ξαναμίλησα
Χειρίστηκες τα μυστικά μου χωρίς διακριτικότητα, κι έτσι έπαψα να τα μοιράζομαι
Δεν ήσουν ευαίσθητη στις ανάγκες μου, κι έτσι τις έκρυψα από εσένα
Ποτέ δεν έμοιαζες να καταλαβαίνεις, κι έτσι σταμάτησα να προσπαθώ να επικοινωνήσω
Με πλήγ ωσες με την αδιαφορία σου , κι έτσι αιμορραγούσα μέσα μου
Δεν μου επέτρεψες να είμαι κοντά σου , κι έτσι κράτησα τις αποστάσεις μου
Φρόντισες μόνο για τις φυσικές μου ανάγκες, κι έτσι η ψυχή μου φτώχυνε
Με οδήγησες στον εαυτό μου, κι έτσι τώρα είμαι φυλακισμένη.

ΨΥΧΙΚΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ
Γέλασες με τις αδυναμίες μου, αλλά έχεις κι εσύ αδυναμίες
Ποδοπάτησες τα όνειρά μου, αλλά ποτέ δεν με σταμάτησες από το να ονειρεύομαι
Ήσουν πολύ απασχολημένη για να με ακούσεις, κι έτσι βρήκα δύναμη μέσα μου
Χειρίστηκες τα μυστικά μου χωρίς διακριτικότητα, κι έτσι έμαθα τη σπουδαιότητα του να βάζ ω όρια στους άλλους
Δεν ήσουν ευαίσθητη στις ανάγκες μου, και τώρα ξέρω πώς θα τις πραγματοποιήσω με άλλο τρόπο
Ποτέ δεν έμοιαζες να καταλαβαίνεις, τώρα ξέρω την αξία των πραγματικών φίλων
Με πλήγωσες με την αδιαφορία σου ,τώρα οι αγενείς άνθρωποι δεν έχουν θέση στη ζωή μου
Δεν μου επέτρεψες να είμαι κοντά σου , αλλά εσύ έχασες πολλά από αυτό
Δεν φρόντισες σωστά φυσικές μου ανάγκες, κι αυτό με δίδαξε αυτοεκτίμηση
Με οδήγησες στον εαυτό μου, τώρα σηκώνομαι ξέροντας πιο καλά τον εαυτό μου και δυνατότερη από ποτέ.

ΚΑΙ ΞΑΦΝΙΚΑ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΓΕΜΙΣΕ ΧΡΩΜΑΤΑ!

"Η τέχνη αναδημιουργεί τον κόσμο" είχε γράψει ο Σεφέρης...










Η ΑΛΛΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ Giorgio de Chirico


Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΧΡΩΜΑΤΩΝ ΤΟΥ Henri Matisse


Η ΜΑΓΕΙΑ ΤΟΥ Van Gogh


Η ΑΠΛΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΘΕΟΦΙΛΟΥ ΧΑΤΖΗΜΙΧΑΗΛ


ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ


ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΜΕΛΕΤΗ
Giorgio de Chirico-Βικιπαίδεια
Giorgio de Chirico-έργα
Henri Matisse-έργα
Εθνική Πινακοθήκη της Αθήνας
National Gallery of Art-Washington
National Gallery of London
Van Gogh Museum
Θεόφιλος Χατζημιχαήλ-Βικιπαίδεια
Hermitage Museum


.......και ένα ΔΩΡΟ από τον OSIRIS !

39. Η ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ

Διάβασα την ιστορία της Χριστίνας και εντυπωσιάστηκα, καθώς έχει τρομερή ομοιότητα με τη δική μου.Ένιωσα πράγματι σαν να γράφω εγώ αυτό το σχόλιο.
Η δική μου ιστορία έχει ως εξής:
Ξεκίνησα να δουλεύω ως συμβασιούχος στον δημόσιο τομέα πριν από τρία χρόνια.Ήμουν ένα κορίτσι που αγαπούσε τη δουλειά του και ήθελε να αφοσιωθεί σε αυτήν .Πίστευα ότι αν δεν ανακατευόμουν σε κουτσομπολιά, αν δε συμμετείχα σε κλίκες και αν δεν "έχωνα τη μύτη" μου σε υποθέσεις άλλων δεν θα είχα προβλήματα. Δεν ήταν όμως έτσι τα πράγματα. Ξεκίνησα να υφίσταμαι ηθική παρενόχληση από τους πρώτους δυο μήνες, δεχόμενη "αθώες σπόντες" στις οποίες ,όχι ότι ήμουν άνετη αλλά προσπαθούσα να δείχνω αδιάφορη γιατί δεν ήξερα πως να αντιδράσω.

Σκέφτηκα ότι καποια στιγμή θα σταματούσαν αν έβλεπαν ότι δεν αντιδρώ.Δεν είχαν όμως σκοπό να σταματήσουν και ξεκίνησε έτσι ένας ψυχολογικός πόλεμος εναντίον μου από όλα τα μέλης της ομάδας.Με παρενοχλούσαν με διάφορους τρόπους, όπως να προξενούν θορύβους με χτυπήματα πάνω στα τραπέζια ... να βήχουν.... έφτασαν μέχρι το σημείο να παρεμβαίνουν στην δουλειά μου και έπειτα να με κατηγορούν ότι κάνω λάθη.

Φαντάζεσαι τί θα γίνονταν αν αντιδρούσα; Θα έλεγαν ότι είμαι τρελή και ακούω θορύβους ,ότι έχω δηλαδή παραισθήσεις.(Όπως μια φορά που τους ζήτησα τους λόγους που μου επιτίθενται,αλλά βέβαια δεν βρήκα δίκιο,με έβγαλαν τρελή, ότι δεν απευθύνονται σε εμένα αλλά "μιλούν στον τοίχο".) Είχα φθάσει πράγματι σε όρια απελπισίας αλλά και παραίτησης.Προσπαθώντας να πάω στο γραφείο της προϊσταμένης μου για να της μιλήσω για το πρόβλημα μου, με παρεμπόδιζαν καθώς έβαζαν άτομα να με παρακολουθούν για να δουν που πηγαίνω. Τελικά, επικοινωνώντας μαζί της μέσω τηλεφώνου, κατανόησε το πρόβλημα μου και έδωσε μια λύση σε αυτό.Μου άλλαξε χώρο εργασίας και βρήκα την ψυχική μου ηρεμία.

Πίστευα ότι όλα θα τελείωναν αίσια. Όμως σε μια επόμενη σύμβαση μου τα προβλήματα ηθικής παρενόχλησης συνεχίστηκαν σε εντονότερο βαθμό.Με απομόνωσαν κόβοντας την επικοινωνία μαζί μου στα θέματα της δουλειάς, μου πετούσαν απειλές, ανυπόστατες κατηγορίες , μέχρι που έβαζαν και άτομα να με παρακολουθούν στην προσωπική μου ζωή!!(Απίστευτο και όμως αληθινό)

Χωρίς να μιλήσω ξανά στην προϊσταμένη μου-φοβούμενη ότι δεν θα πιστέψει ότι συνεχίζουν να μου δημιουργούν πρόβλημα) αναγκάστηκα να παραιτηθώ μέσα σε τρεις μέρες. Δεν μπορούσα να κάνω αλλιώς καθώς ήταν όλοι εναντίον μου. Το μόνο που κατάφερα ήταν, να μη με βγάλουν τρελή καθώς δεν απάντησα στις απειλές τους και δεν πήρα μέρος στο αισχρό και -βάσει οργανωμένου σχεδίου-παιχνίδι που μου έπαιζαν.

Έφυγα όμως με σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία μου-κρίση άγχους και μετατραυματικό στρες- αλλά και φοβερά αδικημένη.Αυτό που με πλήγωσε περισσότερο είναι ότι δεν κατάφερα να τους στείλω στον εισαγγελέα ,καθώς δεν είχα αποδείξεις, αλλά και σε έναν καλό ψυχίατρο αφού όλοι αυτοί αποτελούν διαταραγμένες προσωπικότητες και μια ανοιχτή πληγή στους χώρους εργασίας!!!




ΥΓ:Μέσα από αυτή τη δοκιμασία έχω βγει δυνατότερη και σοφότερη.Κατάλαβα επίσης ότι ο κόσμος είναι υπερβολικά κακός και άρρωστος και ότι δεν χρειάζεται να δώσεις δικαιώματα για να σε βλάψουν. Μπορούν να το κάνουν και μόνοι τους , με μόνο κίνητρο τη ζήλεια την κακία κια τα δικά τους τους ψυχολογικά προβλήματα που τα αποκτούν μέσα από την οικογένεια τους και τα μεταφέρουν και στη δουλειά τους .

Εύχομαι αυτή η γνώση που έχω αποκτήσει να μου φανεί χρησιμη στο μέλλον με σκοπό να μπορώ να προφυλάξω τον εαυτό μου καλύτερα.Επίσης εύχομαι σε όσους ήταν ή είναι στην θέση που ήμουν εγώ, κουράγιο,αντοχή και πίστη στον εαυτό τους.


***ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΟΤΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΧΕΙ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΑΥΤΟΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΝΤΕΧΟΥΝ***

Προκειμένου να γνωστοποιήσω τους τρόπους και τους στόχους (βάση της δικής μου προσωπικής εμπειρίας) των υπεύθυνων ηθικής παρενόχλησης, παραθέτω τα εξής:

Τρόποι:
-δημιουργία άλλογης εικονικής πραγματικότητας (προσπαθούσαν να με κάνουν να αμφιβάλλω για όσα ακούω και βλέπω)
-->στόχος τους η βλάβη της λογικής μου.
-δημιουργία αβάσιμων κατηγοριών (προσπαθούσαν να μου δημιουργήσουν ενοχές για πράξεις στις οποίες είχα πλήρη άγνοια,με "εγκλώβισαν" σε θέση κατηγορούμενου, απολογούμενου.)
-->στόχος τους η βλάβη της αυτοπεποίθησης και της ηθικής μου.
-απειλές (με απειλούσαν ότι θα κάνουν ζημιά στο αυτοκίνητο μου).
-υπερβολικός έλεγχος στις κινήσεις μου, είτε στο χώρο της δουλειάς μου είτε στην προσωπική μου ζωή.
-->στόχος τους η δημιουργία τρομοκρατικού καθεστώτος με σκοπό τον ψυχολογικό εκβιασμό.

ΑΦΙΕΡΩΜΑ : PINK FLOYD

Το συγκρότημα των Pink Floyd δεν χρειάζεται βέβαια ιδιαίτερες συστάσεις.
Με την ποιότητα και τον όγκο της δουλειάς του καθώς και με τις μοναδικές συναυλίες του είναι πάντα επίκαιρο.






HEY YOU...


HEY YOU
Hey you, out there in the cold
Getting lonely, getting old
Can you feel me?
Hey you, standing in the aisles
With itchy feet and fading smiles
Can you feel me?
Hey you, dont help them to bury the light
Don't give in without a fight.

Hey you, out there on your own
Sitting naked by the phone
Would you touch me?
Hey you, with you ear against the wall
Waiting for someone to call out
Would you touch me?
Hey you, would you help me to carry the stone?
Open your heart, I'm coming home.

But it was only fantasy.
The wall was too high,
As you can see.
No matter how he tried,
He could not break free.
And the worms ate into his brain.

Hey you, out there on the road
always doing what you're told,
Can you help me?
Hey you, out there beyond the wall,
Breaking bottles in the hall,
Can you help me?
Hey you, don't tell me there's no hope at all
Together we stand, divided we fall.


Η ταινία Pink Floyd -the Wall είναι ένα μουσικό φιλμ του Βρετανού σκηνοθέτη Alan Parker, βασισμένη στο ομότιτλο άλμπουμ των Pink Floyd του 1979.
Το σενάριο γράφτηκε από τον τραγουδιστή και μπασίστα του συγκροτήματος ,Roger Waters.Η ταινία είναι έντονα μεταφορική και πλούσια σε συμβολισμούς.Έχει ελάχιστους διαλόγους και η υπόθεση κυρίως οδηγείται από τη μουσική των Pink Floyd.
Η ταινία περιέχει δεκαπέντε λεπτά από περίτεχνα κινούμενα σχέδια του πολιτικού σκιτσογράφου Gerald Scarfe, μέρος των οποίων παρουσιάζει μια εφιαλτική οπτικoποίηση της γερμανικής βομβιστικής επίθεσης ενάντια στη Μεγάλη Βρετανία κατά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο μαζί με το τραγούδι "Goodbye Blue Sky".
(Πληροφορίες από το άρθρο Pink Floyd - the Wall (film)- Wikipedia)

Παρακολουθήστε την ταινία στο MOVIE NIGHTS!



ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ
Pink Floyd- στη Βικιπαίδεια
Pink Floyd- αφιέρωμα του BBC
Pink Floyd - the Wall (film)- Wikipedia

38. ΟΜΟΡΦΗ ΜΕΡΑ!

Για να τραγουδήσουμε λίγο....



ΣΤΙΧΟΙ:
They said you wouldn't make it so far a a
And ever since they've said it its been hard
But never mind that night'cha had to cry
Cause you had never let it go inside
You worked real hard and you know exactly what you want and need so believe
And you can never give up
You can reach your goals
Just talk to your soul and say

I believe i can
I believe i will
I believe i know my dreams are real
I believe i can
I believe i will
I believe i hold it soon man
That is what i do believe

Your fools are just singing, your soul aha
And you know that your moves will let them show
You keep creating pictures in your mind
So just believe they will come true in time
It will be fine leave all of your cares and stress behind and
Just let it go
Let the music go inside again the pain
It just start to believe

At third my yet what people say
Hold your head high and turn away
With all my hopes and dreams I will believe
Even though it seems it's not for me
I won't give up, I'll keep it up
Looking to the sky
I will achieve on my knees
I will always believe

ΚΙ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΤΡΑΓΟΥΔΙΟΥ

Η ΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΜΠΛΟΥΖ

"Η κοινωνική διαμαρτυρία στο μπλουζ είναι μικρή, τις περισσότερες φορές ακούγεται κάποιο θυμωμένο ή απελπισμένο σχόλιο, ενώ μερικές φορές χάρη σε μια λέξη ή μια φράση φανερώνεται η φτώχεια κι ο ξεριζωμός του τραγουδιστή."

" Η ευθύτητα του μπλουζ είναι ευθύτητα της ψυχικής έκφρασης".
Από το βιβλίο του Samuel Charters: Η ποίηση του μπλουζ.

ΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ ΤΟΥ ΜΠΛΟΥΖ

BB KING


JOHN LEE HOOKER

KOKO TAYLOR

ΚΑΙ ΛΙΓΟ "ΛΕΥΚΟ ΜΠΛΟΥΖ" ΑΠΟ ΤΗΝ JANIS JOPLIN

37. ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ - ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Σίγουρα όταν βρισκόμαστε σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μας , το άγχος φτάνει σε υψηλά επίπεδα. Το άγχος μέχρι έναν βαθμό, κάνει καλό στον άνθρωπο γιατί τον κρατάει σε εγρήγορση και τον ενεργοποιεί να βρει λύσεις στα προβλήματά του.Όταν όμως το άγχος γίνεται χρόνιο, αρχίζει να φθείρει τον οργανισμό τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά.Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να το θέσουμε υπό έλεγχο.

Πολλές φορές ο καλύτερος τρόπος για να λύσουμε ένα πρόβλημα είναι ....να το ξεχάσουμε για λίγο , έτσι ώστε να δώσουμε στον εαυτό μας ένα "θρεπτικό" διάλειμμα, να ηρεμήσουμε το μυαλό μας από τις συνεχείς αρνητικές σκέψεις και ενδυναμωμένοι να ξαναγυρίσουμε στην καθημερινότητά μας για να αντιμετωπίσουμε όσα μας προβληματίζουν πιο αποτελεσματικά. Ακόμα κι αν οι λύσεις δεν φαίνονται στον ορίζοντα, το διάλειμμα αυτό τουλάχιστον , θα το έχουμε απολαύσει πετυχαίνοντας να παραμείνουμε "όρθιοι" για να αντιμετωπίσουμε ό,τι χρειαστεί.

'Ενας τρόπος για να γίνει αυτό είναι ο λεγόμενος διαλογισμός, μια κατάσταση στην οποία επιλέγουμε να εστιάσουμε το μυαλό μας σε κάτι, να ελέγξουμε δηλαδή τη ροή των σκέψεών μας. Ο διαλογισμός ξεκίνησε σαν διαδικασία θρησκευτικών αναζητήσεων, σήμερα όμως παρουσιάζεται και ως τρόπος προσέγγισης μιας πιο ήρεμης ζωής , χωρίς να περιέχει απαραίτητα θρησκευτικές αναφορές.

Συνήθως ένας διαλογισμός διαρκεί γύρω στα είκοσι λεπτά, χρόνος που είναι απαραίτητος για το σώμα να βρει την ισορροπία του.Χωρίζεται σε τρεις φάσεις:

1)Αρχίζει με μια άσκηση χαλάρωσης για να επιτευχθεί η εσωτερική ηρεμία(5 λεπτά).Συνήθως ξαπλώνουμε κάπου άνετα και κλείνουμε τα μάτια .'Αλλοι πάλι επιλέγουν να καθίσουν κάπου αναπαυτικά στη γνωστή θέση διαλογισμού.

2)Συνεχίζει με έναν οραματισμό πάνω σε μια κατάσταση ή ένα θέμα που θέλουμε να βελτιώσουμε τον τρόπο προσέγγισής του, ή απλά οραματιζόμαστε έναν τόπο που μας ηρεμεί και μας χαλαρώνει . Οι εικόνες είναι έντονες, σαν να βλέπει κάποιος ένα καθαρό όνειρο.

3)Με μια μικρή άσκηση χαλάρωσης (εισπνοές-εκπνοές, αντίστροφη μέτρηση από το 10 έως το 1) επιστρέφουμε στην πραγματικότητα.

Η αίσθηση που νοιώθουμε είναι σαν να έχουμε κοιμηθεί για μιάμιση ώρα περίπου.

Στη συνέχεια αποφεύγουμε δραστηριότητες που χρειάζονται έντονα αντανακλαστικά για δέκα λεπτά.

Μετά, είμαστε έτοιμοι να ξαναμπούμε στην καθημερινότητά μας...

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Σε όλη τη διάρκεια του διαλογισμού , δεν χάνουμε τον έλεγχο του εαυτού μας. Αρκεί να ανοίξουμε τα μάτια μας, για να επιστρέψουμε στην πραγματικότητα.

Μπορείτε να δείτε τη σελίδα meditainment-free content για να πάρετε μια γεύση από διαλογισμό που κατευθύνεται με οδηγίες και κατάλληλους ήχους από τη φύση.

Μπορείτε επίσης να πάρετε ιδέες από τα παρακάτω βιβλία:

Η βίβλος του διαλογισμού- Madonna Gauding

Διαλογισμός Ασκήσεις και στοχασμοί για ευεξία-Bill Anderton